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小兒調養|白露時節，燥邪當令，一羹一推，養陰潤燥


小兒調養|白露時節，燥邪當令，一羹一推，養陰潤燥
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小兒調養|白露時節，燥邪當令，一羹一推，養陰潤燥
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【小兒調養|白露時節，燥邪當令，一羹一推，養陰潤燥】水土濕氣凝而為露 ， 秋屬金 ， 金色白 ， 白者露之色 ， 而氣始寒也 。
——《月令七十二候集解》
白露是二十四節氣中的第十五個節氣 ， 它表示著孟秋時節的結束和仲秋時節的開始 。 同時 ， 白露也是反映自然界氣溫變化的節令 ， 在這段時間里 ， 氣溫開始逐漸降低 ， 在清晨或者傍晚 ， 近地面空氣里的水汽遇冷后會聚在花草或者石頭上凝成水珠 ， 所以人們把這個時節稱為白露 。
1白露身不露
白露過后 ， 冷空氣開始南下 ， 晝夜溫差逐漸明顯 ， 一早一晚我們都能感覺到有一絲絲涼意 ， 這時候我們應注意保暖 ， 避免著涼 。 特別是孩子的頸部、肩肘髖膝關節、雙腳以及腹部的保暖 ， 這些部位容易受到風邪的侵襲 ， 著涼后容易出現咳嗽、腹瀉等情況 。
家長在給孩子穿衣保暖的同時 ， 也需要遵循春捂秋凍的原則 ， 早晚溫差比較大 ， 出門時適宜添加一件薄衣 ， 保持孩子的體表是處于清涼、干爽的狀態 ， 提高機體的御寒能力 。 家中如果有反復呼吸道問題的孩子在這個時節不適宜過凍 ， 防止寒氣入侵而誘發呼吸道疾病 。 平常也可以選擇用溫水泡腳這個方式來溫通腎經 ， 促進氣血的運行 ， 幫助體內陽氣的收藏來更好的迎接冬季 。
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2燥邪宜柔潤