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人生仿佛就是一場好習慣與壞習慣的拉鋸戰，習慣讓我們減少思考的時間，簡化行動步驟，讓我們更有效率。把高效能的習慣堅持下來就意味著踏上了快車道。或者簡單點說：沒有什么比習慣的力量更強大，我們擁有的好習慣決定了我們的未來?！读晳T的力量》的作者查爾斯·杜希格說：我們每天做的大部分選擇可能會讓人覺得是深思熟慮決策的結果，其實并非如此。人每天的活動中，有超過40?習慣的產物，而不是自己主動的決定。雖然每個習慣的影響相對來說比較小，但是隨著時間的推移，這些習慣綜合起來卻對我們的健康、效率、個人經濟安全以及幸福有著巨大的影響。

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我們養成的習慣，會在不斷的積累中鍛煉心智，進而影響我們的判斷和下意識行動。養成一些好習慣，幫助自己更加高效的工作和生活。習慣是表面的事務，完成的效果是階段性結果，最終是對自己潛移默化的改變。下面是這幾年間陸續養成并堅持的習慣：

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1、年度習慣-年度計劃：年度計劃更適合現在工作和生活的節奏，既可以跟得上變化的趨勢，又不至于被時代拋棄。從年的維度可以很好的檢視自己的目標，也可以指導每周、每天的習慣及任務。年度計劃是每年年中和年底的時候，非常重要的習慣。年中的時候檢查自己當年計劃完成的情況，及時作出修正和調整。年底對今年做整體的回顧，在今年的基礎上制定下一年目標。

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從2016年到2019年的年度計劃，可以看出在閱讀、工作、家庭、理財等領域，有著完全不同的目標和方向，也會依據當下的情況，調配自己時間和精力的分配與重心。2、周習慣-周回顧與計劃：年度計劃的落地，實際上是一個圍繞目標不斷優化和調整的過程。從周的維度，可以對具體的行動計劃進行更加有針對性的指導。如果方向有問題，如果沒有按計劃執行，都可以清晰的反應出來，并及時作出調整。

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比如今年制定了堅持慢跑的計劃，在每周可以進行對完成情況進行一次統計和分析，如果因為懶惰沒有堅持，如果跑的太多了，如果身體有傷病，都可以及時作出反應，重新調整下周的具體任務。另外，周的維度也適合通過回顧與計劃的方式，進行經驗的落地和沉淀。比如今年最重點的項目，遇到了什么問題，有什么經驗輸出，需要如何調整之后的計劃，都可以在不斷的反饋與積累中，積累越來越多的產出。量變達到質變之后，就可以看到自己有一個快速的飛躍。習慣在周日下午，花上2個小時，對這一周做一個系統的回顧。一次兩次看不到影響，從15年堅持到現在，是會看到在思維和能力上巨大的變化的，而且這個變化會像滾雪球般越來越快越來越大。3、晨間日記：把年度計劃拆解到每周的維度，每天去完成一個小目標，與時間做朋友，堅持一段時間，獲感受到意想不到的“復利”的結果。

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晨間日記正是一個可以讓自己感受到復利魔力的習慣，讓自己早起15分鐘，寫一篇晨間日記，慢慢的會在與自己的交流中，開始掌控自己的情緒、掌控自己的生活、最終可以掌控自己。

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