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疲憊不堪的九零后：“無效吃飯，無效睡眠，我還能活到退休嗎？”

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疲憊不堪的九零后：“無效吃飯，無效睡眠，我還能活到退休嗎？”
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最近爆出來一大堆食品安全問題 。
讓小編幫你回憶一下下：
某超市用臭掉的肉做香腸；
某奶茶店蟑螂亂爬 ， 抹布不洗；
某快餐店肉掉地上撿起來繼續炸 ， 油用黑了也不換——
疲憊不堪的九零后：“無效吃飯，無效睡眠，我還能活到退休嗎？”
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還能不能在外面吃東西了？
不得不說 ， 恐怕我們看到的只是冰山一角而已 。
這些著名餐飲單位的問題被暴露出來了 ， 但顯然已經足以說明并非個例 。 在媒體看不到的地方 ， 情況只會更加觸目驚心 。
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其實這是個好機會 。
食品安全問題讓我們恐懼 ， 而恐懼可以催生反思 。
我們沒辦法改變餐飲店 ， 但可以改變自己的生活習慣 。
請大家反思一下 ， 是不是外賣和奶茶點太頻繁？
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吃東西越來越喜歡油、甜、辣 ， 口味重得越來越離譜？
分享兩個最重要的原因 。
第一：無效吃飯
能夠回家好好吃上自家飯的日子 ， 已經越來越少 。
有時候連泡個茶都嫌麻煩 ， 非要去買奶茶店十塊多的綠茶 。
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人們都越來越依賴外賣、點心和奶茶 。
但是店鋪為了追求口味 ， 基本把“健康飲食”這四個字丟到九霄云外去了 。
甜品是吧 ， 我加雙倍糖 ， 雙倍奶油 ， 準保比別家更甜甜蜜蜜 。
吃個麻辣燙、火鍋毛血旺這種 ， 不把顧客辣得呼吸困難就算我店家輸 。
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現在到外面吃個飯 ， 食材原味好像已經無所謂了 。
已經變成了重油重辣重口味的軍備競賽 。
【疲憊不堪的九零后：“無效吃飯，無效睡眠，我還能活到退休嗎？”】之前大家一直批判老年人太重 ， 那是因為他們年輕的時候物質匱乏 ， 缺菜下飯 ， 所以弄得什么都齁咸；再加上上了年紀味蕾也有退化的現象 ， 對咸味的反應也會變得遲鈍 。
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可是現在的很多年輕人 ， 分明味蕾沒退化 ， 也不缺錢吃東西 ， 卻把自己的口味弄得和父母一樣重 。 年紀輕輕 ， 就已經品不出除了辣、香、咸、油之外的味道了 。
當然 ， 為人們喜歡吃甜食、油膩之物和鹽分,也是生存的本能在作祟 。
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碳水化合物、富含油脂、鹽分的肉菜 ， 甜食甜飲和的食物 ， 換做動物界任何一種生物都不會拒絕 。
然后我們再看看辣條的食品成分 ， 其實就是面粉制品加上一大堆又咸又辣又甜的添加劑 ， 簡直是直接命中了我們身體內原始基因的癢點 。
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第二：無效睡眠
工作壓力大 ， 太累 。
現代職場人終日沉浸在無窮無盡的奔忙和焦慮之中 ， 似乎都忘記了 ， 自己上一次好好放松休息是什么時候了 。
大多數人都沒意識到 ， 休息的目的是“為了接下來有個更好的狀態” ， 而不是“因為疲勞過度而不得不休息” 。
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相當多的人累了 ， 壓力大了 ， 不去好好休息 ， 而是尋求食物的安慰 。
所以我們又得回到上一條 。
復雜的科學道理這里我們不講 。
簡單地說：吃“油甜咸辣”的東西的確能可以緩釋壓力 。