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做自己的療愈師：釋放壓力和焦慮，讓身心“滿血復活”( 二 )

健康知識養生常識


簡而言之：就是靜下心來 ， 觀照當下
不被編織者塑造的過去或者未來的故事所迷惑
活出當下最綻放的自己
后來的雪莉 ， 通過靜觀修習 ， 找到了隱藏在“誘人的食物”背后的恐慌、焦慮的情緒 ， 也學會了用靜觀的態度進食 ， 不再被情緒和食物控制;
后來的小曼 ， 開始嘗試照顧好自己 ， 從自我懷疑和自我否定的心態中走了出來 ， 也給了孩子成長的空間 ， 親子關系也在逐漸的緩和暖化;
后來的張子 ， 了解到了領導的性格是追求完美 ， 找到了與領導的溝通方式 ， 氣氛不在針鋒相對 ， 領導反饋說張子最近成長很快 。
做自己的療愈師：釋放壓力和焦慮，讓身心“滿血復活”
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萬物靜觀皆自得
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