秋季，陰陽開始轉換，同樣我們的情緒變化也非常大，自古就有傷春悲秋這個詞語，“悲秋”是人們的一種特殊的情結，秋天因其蕭瑟而讓人感到傷感，尤其是古代的文人墨客，想要表達悲傷的情感似乎也都與“秋”息息相關。

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《楚辭·九辯》中說道：“悲哉！秋之為氣也。蕭瑟兮，草木搖落而變衰?！惫识?，在秋季也應該多注意自己的情緒問題，一旦長期的悲憤氣郁，勢必對身體會造成另一種傷害。

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《黃帝內經》有云，怒則氣上。發怒，氣會往上走，如果大怒則會氣血逆沖而昏厥，比如諸葛亮氣死周瑜?？梢姡瑝那榫w對身體的影響之大。
尤其是女性，所謂十個女人，八九都氣郁，通過研究表明，因情緒致使身體有恙者，女性居多，女性的情感天生比男性細膩敏感，更容易產生情緒，氣郁了就會造成各種淤結，也就是身體內容易堵。

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【 傷春悲秋|2個方法測測你是否肝膽氣郁？疏肝理氣有3法，三管齊下調氣郁！】就比如一位好友曾說，她一家子本來開開心心的吃飯，但只因父親隨意說了句，今天的飯菜怎么這么咸，她母親頓時拉下臉來，飯也不吃了，轉身回房偷偷抹眼淚。而后，她母親也說，不知怎的，就是控制不住情緒，一聽到這句話，就忍不住傷心想哭。

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