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來源|加快皮膚衰老的5個“兇手”，很多人不知道( 二 )


形成“油膜”
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來源|加快皮膚衰老的5個“兇手”，很多人不知道
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（來源：Gfycat）
尤其是干性皮膚 ， 切記！因為干性皮膚更容易出現飽滿的皮膚細胞萎縮 ， 過早出現細紋和皺紋[1,4] 。

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很多人都不知道 ， 做重復的表情也容易引起細紋和皺紋 ， 讓皮膚顯得更老 。
當做表情時 ， 皮膚下的肌肉會不斷收縮 ， 就會形成相應的凹紋[1,2] 。
如果多年來同一塊肌肉“獨得恩寵”、反復收縮 ， 隨著膠原蛋白不斷流失 ， 它表面皮膚的凹紋就會成為永久性特征 ， 不再能夠恢復原狀 。

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所以表情管理不但對愛豆重要 ， 對于我們也很重要！
大家不妨避免那些不必要的習慣性動作 ， 如皺眉、癟嘴、瞪眼等 ， 外出也可以戴太陽鏡 ， 有助于減少晴天瞇眼引起的皺紋[1] 。

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吸煙對身體是全方位的打擊 。
在皮膚方面 ， 吸煙不但會增加銀屑病、痤瘡和皮膚癌的發生風險 ， 還可能加速皮膚衰老 ， 這可能與吸煙對膠原蛋白有負面的影響有關[5] 。

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防御技能組：
①遠離香煙及二手煙 ， 就算是抽煙多年的人 ， 戒煙后還是有可能改善膚色和質地 ， 延緩皺紋出現的速度 。
②盡量避免廚房油煙 。 炒菜使用精煉油（不容易冒煙） ， 開火前就打開抽油煙機 ， 結束后再繼續抽5分鐘 ， 同時打開門窗 。
最后 ， 祝大家都能抓住這5個真兇 ， 年年十八！
審稿專家：魏國 | 山東大學第二醫院皮膚科主任醫師
參考文獻
[1]Mayo Clinic Staff. Wrinkles.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/symptoms-causes/syc-20354927. Mayo Clinic. Dec 18, 2019.
[2]AAD. 11 ways to reduce premature skin aging. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/anti-aging/reduce-premature-aging-skin. Feb 24, 2021.
[3]Oyetakin-White P, Suggs A, Koo B, et al. Does poor sleep quality affect skin ageing? Clin Exp Dermatol. 2015; 40(1): 17-22.
[4]Wrinkles: Causes, treatment, and prevention. https://www.medicalnewstoday.com/articles/174852
[5]Puri P, Nandar SK, Kathuria S, et al. Effects of air pollution on the skin: A review. Indian J Dermatol Venereol Leprol. 2017; 83(4): 415-423.
[6]Jennifer RS Gordon, Joaquin C. Brieva. Unilateral Dermatoheliosis. N Engl J Med. 2012; 366: e25.
[7]楊青, 葉龍媒. 紫外線強度的計算及預報方法研究. 新疆氣象. 2000; 01: 13-15.

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