一天24小時內心臟不停地跳動，維持生命正常。成年人安靜狀態下每分鐘心跳在60~100次，不過心跳受到年齡、情緒、運動和性別影響。若心臟不按照節奏跳動，心跳速度太慢或太快卻會引發一系列健康問題。

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心跳有哪幾個警戒線？【 胸悶氣短|心跳有3條“警戒線”？看你是否超標！聰明人已經收藏起來了】1、起伏線
早搏和房顫是常見的心跳紊亂，前者發生率比較高，如心臟功能差、睡眠不足、吸煙酗酒、不良的情緒或精神壓力太大、喝含有咖啡因的飲料時易出現早搏。其主要癥狀是心悸、心臟突然停止跳動、胸部就如同東西頂著一般等。被診斷為早搏時，只要沒有任何異常癥狀且發作次數少，無需做特殊治療。
若頻繁發作，同時伴有明顯的癥狀又或是出現器質性心臟病，就會影響心臟排血功能，甚至造成嚴重的心律失常或猝死，這種情況下應及早就醫治療。后者是比較兇險的，常見于高血壓、冠心病、身體過度勞累、睡眠不足以及酗酒后。

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其主要癥狀是心跳不規律、胸悶氣短和心慌、不停地冒冷汗等。房顫一直放任不管可發展成腦卒中，因此一旦確診應積極配合醫生治療，同時戒煙戒酒，調整好生活作息，隨時監測心跳且定期去醫院做復查。
2、超速線
成年人安靜狀態下，心跳速度每分鐘超過100次被稱為心動過速。心動過速不僅僅誘發身體不適，而且也會損害冠狀動脈，甚至造成心肌缺血或急性心肌梗死。先找出引起心動過速的原因，如劇烈運動、吸煙酗酒、喝含有咖啡因的飲料、情緒過于激動以及正處于懷孕期。這種情況下無需特殊治療，只要消除因素就能緩解。
若心跳每分鐘超過100次，不過低于160次，這是病理性心跳過速，其主要癥狀是心跳緩慢加快，此類患者一般沒有器質性心臟病且預后良好。若心跳每分鐘達到150~200次，這被稱為陣發性室上性心動過速，隨時可能導致暈厥，應及早就醫且針對性處理。

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3、慢速線
心跳每分鐘小于60次被稱為心動過緩，若伴有暈厥極有可能造成心臟驟停，甚至引起猝死。若是專業運動員或長時間做重體力勞動的人心跳低于60次不必太擔心；若普通人每分鐘心跳小于50次，常常感覺到全身乏力、頭痛頭暈、胸悶氣短、一過性黑蒙和心前區不適應及早就醫。
溫馨提示
心跳不穩時除了積極配合醫生治療外，也要做好生活干預。保持規律作息，拒絕熬夜、吸煙酗酒，少喝濃茶以及濃咖啡。夏季不能過度貪涼，如空調或風扇直吹身體、沖冷水澡以及喝冰鎮飲料等。保持適度運動，如快步走、打太極拳或游泳等來提高心肺功能。精神高度緊繃、背負著巨大壓力等會使得心臟跳動失常，所以應保持積極樂觀心態，避免過度興奮和悲傷，可通過聽音樂、向他人傾訴或冥想的方式來宣泄情緒。
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