劉奶奶今年100歲了，現在還是耳聰目明，會經常做做針線活，前不久還給自己3歲的重孫做了一雙布鞋。劉奶奶平時沒有什么特殊的愛好，對于吃特別的在行。她喜歡跟著自己的孫女去吃炸薯條、炸雞腿、炸雞翅，她說自己從來不會在飲食限制自己的嘴。

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大家都很疑惑為什么從不忌口的劉奶奶卻可以健康長壽？經常會有人拜訪她，找她要長壽秘方，劉奶奶總是樂呵呵的說，“我每天高興的時候，想笑笑就笑，不開心的時候，也會哭哭鬧鬧”。大家都會說劉奶奶有個心態好。良好的心態對身體就有這么大的影響嗎？

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1.提高人體的免疫力當你不開心、沮喪、郁悶、難過的時候，體內的血糖會升高，血液的流速加快血壓升高，這有可能會誘發心血管疾病。當你開心、心情愉悅、滿足感的時候，大腦會釋放多巴胺，促進神經的放松。如果你現在有一個積極的心態，無論是在生活中對另一半的滿意，都會讓你有成就感，還是在工作中得到領導的表揚，都會讓你心情愉悅，這種積極的心態可以增加人體抵抗疾病的能力。

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2.降低患三高癥的風險當你“感時花濺淚，恨別鳥驚心”的悲觀心態時，會有頭痛、血糖升高、血壓升高、整夜難眠的癥狀，這是由于血液中的血糖升高、血壓升高，長期有誘發三高癥的風險。當你學會發泄自己的情緒的時候，心情變好了，思維變活躍了，身體也變輕松了。身體的各個器官活躍，聯合調動起來一起防御各種細菌、病毒對人體的侵入。身體的機能穩定了，發生疾病的風險降低了。劉奶奶之所以能長壽，是她保持一顆健康的心態。在我們日常工作、學習中，會遇到諸多不順心、不如意的時候，只要學會調節，時刻保持健康積極的心態，很多事情會迎刃而解，向好的方向發展。健康的鑰匙拿在自己的手中，只要我們時刻保持一顆良好的心態，我們就能健康長壽?！颈疚挠伞靶茇堘t學”新媒體原創出品，圖片來源于網絡。作者蘇木，未經授權，任何（自）媒體不得轉載、復制】

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