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醫生健康生活方式怎樣？阜外醫院的調查和針對性舉措

健康知識養生常識

根據中國醫學科學院阜外醫院2020年的一項調查 ， 在四種健康生活方式中（不吸煙、不飲酒或適量飲酒、充足的身體活動和健康飲食） ， 醫院職工在不吸煙和少飲酒方面表現最好 ， 但在充足身體活動方面卻處于較低水平 。
醫生健康生活方式怎樣？阜外醫院的調查和針對性舉措
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阜外醫院健康管理中心胡安易主任告訴采訪人員 ， 除了高強度高壓力的工作外 ， 醫生的作息時間也不固定 。
在阜外醫院 ， 常有外科醫生從早上9點開始手術到下午2、3點 ， 趕不上常規午餐時間 。 還有很多醫護人員在接觸病情較為復雜的患者時 ， 處理到后半夜也是家常便飯 。 在這種情況下 ， 醫生的工作節奏常常無法與普通人的理想作息時間合拍 。
為了比較不同社區人群對健康生活方式的遵循情況 ， 阜外醫院國家心血管疾病臨床醫學研究中心李希副研究員與胡安易主任牽頭完成了本文開頭的研究 。
研究團隊對我國四類社區（醫院功能社區、企業功能社區、城市居民社區和農村居民社區）46846名35~60歲中年人進行問卷調查 ， 分析了其中不吸煙、不飲酒或適量飲酒、充足的身體活動和健康飲情況 。
結果顯示 ， 醫院職工在不吸煙和少飲酒方面表現最好 ， 達到了90.8%和96.9% ， 但在充足身體活動方面卻處于最低水平 ， 僅為20.1% ， 而農村居民、企業職工和城市居民的充足身體活動達到了51.8% ， 35.9%和48.7% 。
在堅持健康飲食方面 ， 醫院職工的遵循率較高 ， 也僅為12.8% ， 企業職工和農村居民的遵循比例不足4% ， 城市居民也僅6.3% 。
醫生健康生活方式怎樣？阜外醫院的調查和針對性舉措
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李希副研究員表示 ， 醫生可以算是工作高強度高壓力的代表群體 。 不僅在國內是如此 ， 不少國外的研究也表示 ， 美國、英國、印度的醫生工作非常忙
然而 ， 對于醫生群體來說 ， 理想的運動方式較難實現 。 李希認為 ， 受限于醫生的工作強度和日常時間安排 ， 讓醫生完全脫離工作場景去健身房或者回家鍛煉并不現實 。
對于醫生來說 ， 最合理的方式是把運動穿插在工作當中 。 比如說在醫院配備健身器材 ， 組織工間鍛煉活動 ， 給醫生安排坐立兩用的辦公桌椅等方式 。
為了盡可能幫助醫院職工運動達標 ， 阜外醫院從醫院環境設施、運動活動、健康干預等方面動了一番“心思” 。
阜外醫院工會副主席郭悅介紹 ， 阜外醫院院領導重視和加強職工健康管理 ， 在運動空間上 ， 為職工創造就近健身環境 。 醫院擁有專業的有氧訓練、力量訓練、綜合訓練等公共健身場地 。
阜外醫院日?；顒雍徒∩韴鏊?br /> 例如 ， 在醫院報告廳前廳、多功能廳、部分科室、手術室等多地安放跑步機、橢圓儀、劃船機、乒乓球臺等運動設施；在離醫院不到500米的距離租下籃球館和羽毛球館等健身場地 ， 便于醫生運動 。
在活動組織上 ， 阜外醫院開展“健康職工之家”活動 ， 通過群打卡、相互督促、運動比賽、健步走等形式 ， 提醒醫護人員動起來 。 2021年 ， 全院有46個科室共2218人參加活動 ， 參與率達64% 。
阜外醫院運動健康管理區
阜外醫院建立了職工的“健康享瘦”減脂訓練營 。 在2021年 ， 共100余名學員參加 ， 經過４周訓練 ， 平均體重下降1.17kg ， 體脂率下降1.5％ ， BMI下降0.8kg/ｍ2 。
胡安易主任介紹 ， 在健康干預上 ， 阜外醫院根據職工健康現狀 ， 開展了兩期強化干預 ， 一期是心肺功能強化 ， 因為體檢發現醫院職工心肺功能不達標 。
另一期是身體姿態干預 ， 因為阜外醫院不少心血管手術具有放射性 ， 需要醫護人員長時間穿戴30多斤重鉛衣 ， 這對他們的腰、肩、頸等部位的損傷較大 。