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衰老|很多病都不是病，只是人老了，別把衰老當病治，過度治療反而傷身( 二 )

醫生衰老大腦


4.經常便秘
以前吃完稍微活動下就消化了 ， 現在沒吃多少卻總感覺到肚子很脹 ， 很難消化 ， 而且經常便秘 ， 這說明你的消化吸收功能癥狀逐漸下降 ， 是腸道提前衰老的表現 。
另外 ， 指尖感覺遲鈍、一運動就喘、憋不住尿、耳鳴、耳背等表現 ， 也是人步入衰老的征兆 。 出現這些情況 ， 別放任不管 ， 要盡快想辦法調整 ， 延緩衰老的到來 。

?三、這5種病可能只是年齡到了 ， 無需過度治療
有的疾病 ， 到了一定年齡 ， 發病率便會蹭蹭蹭往上漲 ， 但通常只是人體變老的正?，F象 ， 并不需要過度治療 ， 大家沒必要過度恐慌 。
1.肺結節
這種情況很多人都有 ， 約占我國1/14 ， 所以大家不要害怕 ， 一般不需要過度治療 。 一些特殊情況 ， 如有癌癥家族史 ， 大小超5mm ， 影像檢查顯示不規則、奇怪等情況 ， 則要重視 ， 及時干預 。
2.老花眼
40歲以后是它的發病高峰 ， 而在52歲時 ， 絕大多數人都會出現老視癥狀 ， 如果沒有摘鏡需求 ， 可以不用過度治療 ， 配個老花鏡即可 。

?3.動脈斑塊
我國大約有2億人有這個情況 ， 40歲以上約40%的人有 ， 年齡越大 ， 出現的幾率越大 ， 所以當被查出來時 ， 不要慌 。 只要斑塊不太大、沒有壓迫癥狀 ， 就可以先觀察 ， 并注意調整生活方式 ， 包括戒煙戒酒、積極控制三高、控制體重、積極鍛煉等 。
4.宮頸囊腫
只是名字比較唬人 ， 主要因宮頸的腺體分泌黏液 ， 導致腺體堵塞引起 ， 其實跟人長“青春痘”差不多 ， 會自行消退 ， 但會復發 。 只要宮頸液基細胞學涂片沒有異常 ， 就不需要過度治療 。

?5.竇性心律不齊
這其實不是病 ， 只是一種正常的生理現象 ， 其特點是隨呼吸的變化而變換 ， 與情緒波動大、服用某種藥物有關 ， 通常不需要治療 。
以上這5種“病”的出現 ， 只是因為老了 ， 多數不用過度治療 ， 不然費錢還傷身！

?三、5個因素加速衰老 ， 別輕易忽視
衰老雖不可避免 ， 但一些行為卻會加速衰老 ， 要注意避免 。
經常熬夜：經常大半夜不睡覺 ， 可直接影響內分泌系統 ， 使其分泌失調 ， 進而導致皮膚變差、精神變差、黑眼睛變重 ， 讓人看起來明顯老氣 。 所以 ， 想要延緩衰老 ， 睡“美容覺”還是有必要的 。
吸煙和酗酒：煙當中的尼古丁可收縮皮膚血管 ， 導致皺紋的提早出現 ， 牙齒也會發黃 ， 使人看起來比同齡人老；而酒精會減少皮膚中的油脂量 ， 增加皮膚水分流失的速度 ， 促進衰老 。 所以 ， 想要保持年輕 ， 戒煙限酒很重要 。

?不良飲食習慣：經常吃一些辛辣刺激、油炸、烤制、加工食品 ， 只愛吃肉不愛吃蔬果 ， 這樣的不良飲食習慣易在體內產生自由基 ， 促進衰老 。 所以想要對抗衰老 ， 保證飲食均衡、多吃蔬果也是一項有效的措施 。
經常煩悶憂慮：如果經常處于負面情緒狀態下 ， 可導致神經系統功能出問題 ， 進而致使多種器官功能調節障礙 ， 也會使人衰老的快 。 所以 ， 想要保持年輕 ， 首先當一個快樂的人吧！
濫用多種藥物：年紀上來后 ， 身體各項機能衰退 ， 多少有點小毛病 ， 此時很多人會購買各種保健品、藥物 ， 可濫用藥品 ， 反而可能導致體質日衰 。 所以 ， 慎用藥物 ， 真有健康問題 ， 找醫生解決 。

?衰老不可避免 ， 但我們不是毫無辦法 ， 衰老是自然規律 ， 但大家可以盡量避免一些會加速衰老的行為 ， 保持一個良好的生活習慣和積極的心態 ， 有助于延緩衰老的到來 。