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壽命竟與體重有關?研究發現:60歲后,這樣體型的老人更長壽

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醫學的發展擴大了生命的寬度 ， 讓人們不再受制于疾病 ， 然而很多人還是很在意生命的長度 ， 執著于長壽的命題 。
其實縱觀歷史 ， 追求長生的人一直絡繹不絕 ， 人類渴求長壽并無不妥 ， 只是一定要遵循科學 ， 通過正確的方式達到延長生命的目標 。
隨著科學研究的深入 ， 人們逐步發現 ， 長壽的關鍵或許在于體重 ， 也揭示了體重和長壽之間的關系 。
壽命竟與體重有關?研究發現:60歲后,這樣體型的老人更長壽
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一、人的壽命與體重掛鉤？
人類在成長的過程中會存在多種不同的影響因素 ， 有很多特質都是獨一無二的 ， 但是體重似乎非常平凡 ， 然而研究卻發現 ， 體重或許和長壽有關 。
【壽命竟與體重有關?研究發現:60歲后,這樣體型的老人更長壽】歐洲科學家通過大量的樣本調查 ， 研究發現體重和死亡率在數據上呈現出“U形曲線” 。
在這條U形曲線上 ， 最低死亡率對應的體重數據位于最低點 ， 隨著年齡的變化有所變化 ， 科學家們還經過分析得出兩大結論：低于60歲標準體重最長壽和60歲以上超重體重更長壽！
壽命竟與體重有關?研究發現:60歲后,這樣體型的老人更長壽
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那么什么是標準體重 ， 什么是超重體重？根據世界衛生組織發布的BMI體質指數劃分 ， BMI數值在18.5-24.9之間為正常標準 ， BMI數值在25-29.9之間為超重 。
研究還發現 ， 60歲以后 ， 超重人群比體重正常人群死亡率降低6% 。 專家表示 ， 這可能是60歲以后 ， 邁入老年還超重的人群往往是營養攝入更好 。
而隨著慢性病風險的增加 ， 身體和疾病的“拉扯”會消耗更多的能量 ， 而適度超重有助于抵抗疾病 。
二、“千金難買老來瘦” ， 這句話有道理嗎？
老人超重更長壽？這個結論打破了老百姓口口相傳的一個生命規律——“千金難買老來瘦” ， 很多人認為老人越瘦越長壽 ， 這其實是錯誤認識 。
千金難買老來瘦 ， 這句話是從古時候流傳下來的 ， 那時候中國雖然有中醫 ， 但是對體重和壽命以及人體內部的奧妙仍然處于比較淺顯的階段 。
因此 ， 這個說法缺乏實際的科學理論的支撐 ， 更何況這句話本身就流傳于民間 ， 并非醫學典籍的傳承 ， 所以缺乏可信性 。
相反 ， 現代醫學研究通過理論和數據以及大規模的調查所得出的“微胖更利于長壽”的結論 ， 更可信 。
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體質指數BMI ， 是世衛組織發布的一項體重標準 。 BMI計算方式是體重（千克）除以身高（米）的平方 。
將體重和身高結合在一起來判斷人的胖瘦更具有合理性 。 不過由于東西方人種的差異 ， 體質指數在中國的實際應用也經過一些調整：
世衛組織BMI標準：偏瘦18.5、正常18.5-24.9、超重25、偏胖25-29.9；
亞洲BMI參考標準：偏瘦18.5、正常18.5-22.9、超重23、偏胖23-24.9；
中國BMI參考標準：偏瘦18.5、正常18.5-23.9、超重24、偏胖24-26.9；
中國老人的體質指數在20-24左右 ， 接近24對長壽來說是最好的 ， 但是想要保持體重并不容易 。 想要保持穩定的BMI ， 就要注意飲食 ， 葷素搭配 ， 注意營養均衡 ， 而且最好少食多餐 ， 每頓飯吃到7-8分飽即可 ， 同時注意腰圍 。
男性腰圍最好不要超過90厘米 ， 女性85厘米 ， 否則腰圍過粗 ， 就意味著脂肪堆積在臟腑 ， 并非好事 。
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三、沒有刻意減肥體重卻下降 ， 當心這5種疾病
當代社會以瘦為美 ， 很多人都非常在意自己的體重 ， 但是有時候突然瘦下來不一定好事 ， 也可能和疾病有關 。