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減肥期間，盡量還是少參加飯局，畢竟人的控制力也有限，尤其在超量喝酒的前提下，很容易就會多吃菜，這樣就容易變胖。
真的避免不了，就需要做到多吃蔬菜、瘦肉，拒絕吃高油脂和高碳水食物，盡量減少飲酒量，每天要喝4杯大麥茶，同時每天還要步行20分鐘。

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只要你嚴格做到上面的4點要求，白天再少吃一點，這樣就能避免熱量攝入過多。
減肥的關鍵在于飲食控制，做不到這一點就很難變瘦——悠米愛健身
#減肥期間經常有飯局怎么辦#

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