2、多運動鍛煉
【醫生|45歲阿姨保養如同20歲，婦科醫生：這一物是女人“美容院”，可多吃】運動可以加快身體代謝 ， 尤其是更年期更要多運動 ， 可以鍛煉體質 ， 提高身體免疫 ， 減少疾病的傷害 。

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