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超393萬人的全國性研究：常喝酒不僅防癡呆，還能提高生活質量？

疾病肝臟痛風肝硬化

超393萬人的全國性研究：常喝酒不僅防癡呆，還能提高生活質量？

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超393萬人的全國性研究：常喝酒不僅防癡呆，還能提高生活質量？

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超393萬人的全國性研究：常喝酒不僅防癡呆，還能提高生活質量？

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陳大爺今年62歲 ， 年輕時候他滴酒不沾 ， 但后來因為工作經常需要喝酒 ， 他不得不鍛煉自己的酒量 。 到后面酒量越來越好 ， 也越來越離不開酒 。
兩年前 ， 陳大爺頻繁出現腹痛 ， 去醫院檢查后被確診為酒精性肝炎 ， 醫生叮囑他一定要把酒戒掉 。 從醫院回去后 ， 陳大叔也試著戒過一段時間酒 ， 但強烈的酒癮最終還是把他擊敗了 。
沒多久他又復喝了 ， 開始時他也害怕喝酒出問題 ， 但試探性喝了幾次后 ， 身體沒有任何不適 ， 這讓他堅信酒精肝也可以飲酒 。 上個月 ， 陳大爺在喝酒時突然大吐血 ， 送到醫院急救后在鬼門關走了一遭 ， 這才讓他下定決心戒酒 。

一、超393萬人研究：常喝酒可以防癡呆？酒真的是一個讓人愛恨交加的東西 ， 關于喝酒的研究更是層出不窮 ， 不過多數研究基本上都是指出酒精對人體的危害極大 ， 但也有少數研究指出適量喝酒有助健康 。
《JAMA Network Open》上曾發表過一項研究指出 ， 相較于不飲酒的人群 ， 輕中度飲酒的受試者全因癡呆發生風險下降了 ， 但重度飲酒也會增加老年癡呆的風險 。
來自德國的研究人員在全國性數據內收集了393.3萬余人的數據 ， 根據受試者過去12個月的酒精消費頻率計算每日酒精攝入量 ， 而后將受試者分為四組：不飲酒（0g/天）、輕度（<15g/天）、中度（15~29g/天）、重度（≥30g/天） 。

隨訪過程中 ， 研究人員還監測了受試者2年內的飲酒變化 ， 評估酒精攝入變化與癡呆癥發生風險之間的關系 ， 主要變化包括持續不飲酒、戒酒、減少飲酒、維持者以及增加者 。
在平均6.3年的隨訪中 ， 共有10萬余名受試者確診全因癡呆癥 。 研究人員通過分析發現 ， 相較于不飲酒的受試者 ， 輕度飲酒者罹患全因癡呆癥的風險下降了21%、中度的下降了17%；而持續酗酒的受試者 ， 全因癡呆風險則上升了8% 。
需要提醒的是 ， 該研究提出的是適量飲酒與癡呆癥發生風險下降相關 ， 但適量是很難控制的 。 即便是能保持適量飲酒 ， 也同樣會給身體帶來其他的傷害 ， 對此要辯證看待 ， 不能盲目飲酒 。

二、戒酒后 ， 肝臟可以恢復如初嗎？長期喝酒對肝臟的損傷到底有多大？重慶市腫瘤醫院肝膽腫瘤外科主任醫師鄧和軍表示 ， 酒精對于肝臟的傷害是逐步累積的 ， 從肝炎發展到肝癌只需要四步：酒精性脂肪肝——酒精性肝炎——酒精性肝硬化——肝癌 。
每日酒精攝入量超過50ml ， 5年后發生酒精性肝病的風險顯著增加 。 如每天攝入100ml白酒 ， 連續喝5年 ， 或是連續半個月大量飲酒 ， 都會誘發酒精性肝病發生 ， 繼續飲酒則會演變成肝硬化 。 處于肝硬化早期 ， 戒酒4周 ， 就可以讓肝硬化得到減輕 ， 持續戒酒則可以讓肝功能恢復正常 。
江蘇省揚州市第一人民醫院消化內科副主任醫師支杰華提醒 ， 當身體的4個部位出現疼痛時 ， 可能暗示你該戒酒了 。

  • 肌肉關節疼痛
酒精會導致體內的水分喪失 ， 誘發身體脫水 ， 讓關節和肌肉負擔加重 ， 時間長了容易誘發肌肉酸痛、關節腫脹疼痛 ， 后期還會演變成痛風、關節炎等癥 。