1. 首頁 > 健康養生 > >

廚師朋友請我喝酒，只做一道下酒菜，就讓我吃開心了，大呼過癮

健康知識養生常識

廚師朋友請我喝酒，只做一道下酒菜，就讓我吃開心了，大呼過癮
文章圖片
廚師朋友請我喝酒，只做一道下酒菜，就讓我吃開心了，大呼過癮
文章圖片
全民喝奶或許真的可以補鈣 ， 但不是人人喜歡 ， 也不是人人適合 ， 「有一類型人例如有乳糖不耐癥的 ， 便不適合喝奶 。 」營養師說 。 然而除了奶還有很多選擇 ， 「葷菜類可以選擇一些連骨吃的小魚 ， 例如小魚干、白飯魚、沙丁魚等等 。 」小魚干每100公克就有590毫克鈣質 ， 其他像是蝦米、豆腐、海帶都有高鈣 ， 不用多吃 ， 就已經可以滿足到成年人1天的攝取量 。 腰果小魚干-香香酥酥 ， 好美味！小魚干富含蛋白質和鈣質 ， 對發育中的小朋友和孕婦都很有幫助 ， 大家要多吃喔！廚師朋友請我喝酒 ， 只做一道下酒菜 ， 就讓我吃開心了 ， 大呼過癮！
腰果小魚干
廚師朋友請我喝酒，只做一道下酒菜，就讓我吃開心了，大呼過癮
文章圖片
材料：
小魚干、蒜頭、蔥、辣椒、腰果(花生也可以)
調味料：
白胡椒、糖、鹽
廚師朋友請我喝酒，只做一道下酒菜，就讓我吃開心了，大呼過癮
文章圖片
做法:
先將腰果以冷油小火炸熟~~備用
也可以用市售炸好的花生
熱鍋下2大匙的油先炒小魚干~
小火慢炒 ， 然后下蒜頭和蔥白
繼續炒至香酥 ， 然后下白胡椒和少許鹽~~
再加一大匙的糖
最后加入辣椒 ， 蔥綠和腰果
翻炒數下即可起鍋~
如果喜歡吃辣就把辣椒跟小魚干一起炒 ， 不必最后才下喔!
廚師朋友請我喝酒，只做一道下酒菜，就讓我吃開心了，大呼過癮
文章圖片
這道菜真的很受小女兒的青睞~
小魚干酥酥 ， 甜甜的讓女兒一口接一口
女兒今天還跟我說~
媽咪..我明天還要吃小魚干哦!!OK!!
難得小女兒點菜
明天一定再炒一大盤給妳吃個夠~
呵呵
還有這小點心~~
先把土司涂上少許奶油....
再撒上白糖...
然后烤箱溫度150度烘烤約35分~~
廚師朋友請我喝酒，只做一道下酒菜，就讓我吃開心了，大呼過癮
文章圖片
香香~甜甜~酥酥~
這是我小時候很愛吃點心...
是不是很有古早味呀!
做法真的很簡單~
家里如果有吃不完的吐司~
廚師朋友請我喝酒，只做一道下酒菜，就讓我吃開心了，大呼過癮
文章圖片
不妨這樣利用一下..
哈哈!!
好久沒吃了~覺得還蠻好吃的呢...
喜歡我的文章請點贊、關注、分享！您有什么觀點和想法 ， 歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論 。 返回搜狐 ， 查看更多
【廚師朋友請我喝酒，只做一道下酒菜，就讓我吃開心了，大呼過癮】責任編輯：