身體這2處發硬，別大意，小心腦梗說來就來！早知道早受益 _健康小知識

腦梗其實還有另外一個名字叫“中風” ，這個名字相信大家都不陌生。腦梗，簡單來說就是腦血管出問題了。通向大腦的血管主要有4條， 2條頸動脈和2條椎動脈。大腦的血流量是非常大的，一分鐘內流向大腦的血流量大約占全身血流量的20% ，而大腦整體的重量只有全身重量的3%左右，足以想象大腦血管的豐富程度。

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我們可以將大腦比作一塊豐沃的土地，那么血管就是澆灌土地的溝渠，當這個溝渠堵塞了，水流無法通向土地，那么土地就會干涸，最后寸草不生。對應到大腦，大腦就會因為供血不足，導致腦細胞壞死，腦梗發生。
1、高血壓
2、心臟病
3、高血脂、高膽固醇
4、吸煙喝酒
5、飲食不當
6、情緒波動

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1、動脈硬化
我們說大腦的血管是非常豐富的，當大腦血管出現硬化，這樣腦血管就會變得狹窄脆弱，這個時候不管是腦血管變窄、還是變脆，都容易誘發腦梗；
2、舌頭發硬
舌頭變硬說明腦梗近在眼前了，若是還伴有吞咽困難、流口水、嘴歪眼斜等情況，那就更危險了；

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1、時常頭暈
若是經常感覺頭暈目眩，甚至直接倒地不起，但是又能即刻恢復，就要小心了，很可能是腦缺血的癥狀；
2、哈欠不斷
若是在休息良好的情況下，頻繁打哈欠，甚至有停不下來的感覺，就要注意了，很可能是腦供氧不足了；

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3、性情大變
若是發現性格脾氣突然變化特別大，變得暴躁易怒、或者孤僻不愛講話，就要警惕了。
4、血壓變化大
若是發現血壓突然升高或者降低的幅度很大，就要小心了，很可能是腦梗的信號。

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想要遠離腦梗，最重要的就是保護好血管，及時清理血管垃圾，保持血管的暢通，那么如何保持血管暢通呢？日常可以這樣做：
1、多喝水
多喝水可以預防血栓，喝水時可以加入一些“血管清潔工”比如：
菊花：可以改善血液粘稠，疏通血管，預防血栓生成；
決明子：可以促進血液膽固醇、甘油三酯的分解代謝，調節血脂和血壓；
【身體這2處發硬，別大意，小心腦梗說來就來！早知道早受益】牛蒡根：可以清掃血液中的垃圾，保持血管暢通，防止血管堵塞；
枸杞子：可以調節“三高” ，預防血管硬化，保護血管。
將以上幾種疏通血管的草本搭配桂花、金銀花、蒲公英、梔子等養血管的草本，共13種食材搭配組合成為一杯養生茶，每天喝一杯，清掃血管垃圾，預防腦血管堵塞。

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2、遠離煙酒
煙酒中的有毒有害物質，會刺激大腦，促使血壓升高，還能直接毀壞血管壁，加速血栓生成，對于預防腦梗來說非常不利。所以想要血管健康，就要遠離煙酒這些對血管有害的物質，平時可以以茶代酒，避免血管損傷。

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3、合理膳食
北方人比南方人中風的幾率高，其中重口味飲食也是重要的原因之一。所以清淡飲食也是預防血管堵塞的重要途徑，高油脂、高熱量、高糖、高鹽的飲食均不利于血管健康。所以日常生活中一定要養成清淡飲食的好習慣，特別是高血脂、高血壓病人，一定要注意。