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身體健康，“養血”優先，從3個方面入手調理，建議收藏試試

健康知識養生常識

中醫看病的宗旨 ， 無非“望聞問切” 。 簡單來說 ， 即主要通過癥狀 ， 來判斷患者可能存在的疾病 。 為此 ， 中醫將人體運轉機理與生理癥狀 ， 總結為“辯證” ， 方便后世中醫參考治療 。
而在中醫的“辯證”中 ， 最典型也最基礎的 ， 即為“血氣” 。 《黃帝內經·素問》中有所記載：“人之所有者 ， 血與氣耳” 。 也就是說 ， 人類的主要組成 ， 即為“血氣”二字支撐 。 從血的狀態觀察身體健康 ， 也更為全面 。
就好比俗話說過：“血枯易氣竭 ， 血濁易心梗 ， 血瘀生百病” ， 其實就是“以血看病”最直觀的體現 。
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“血枯易氣竭 ， 血濁易心梗 ， 血瘀生百病” ， 究竟是什么意思?
我們不妨分別來進行剖析和理解：
①“血枯易氣竭”
這句話最早的來源 ， 于《甲乙經》卷十一第七中 ， 歧伯曰：“病名曰血枯 ， 則以如房中氣竭肝傷 。 ”總結為“血枯易氣竭” 。
簡單來說 ， 如果人身體里的血液不足 ， 甚至是“枯竭”了 ， 用于運轉身體的“氣”也會不足 ， 從而導致身體越來越虛弱 ， 產生疾病 。
這里的血枯 ， 多數指的是現在貧血的情況 ， 而“氣竭” ， 更類似于身體的代謝系統受到影響 。 身體血液不足 ， 無法滋潤五臟六腑 ， 器官的工作效率自然也會大打折扣 ， 從而增加疾病風險 。
保證身體足夠的血氣供應 ， 是健康的基礎和關鍵 。
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②“血濁易心?！?br /> 顧名思義 ， 就是血液如果變得渾濁 ， 則心梗的可能性會變高 。
我們可以將血管比做成一個水管：
如果灌入干凈的血液 ， 血管內壁不會留下什么雜質 ， 血管也會更健康;
但如果灌入渾濁的血液 ， 其中摻雜各種脂肪和垃圾 ， 在流進血管的過程中依附在血管壁上 ， 久而久之就回去導致堵塞 ， 從而誘發心梗 。
而導致血濁的原因 ， 在《澀脈論》中有所說明：“或因憂郁 ， 或因厚味 ， 或因補劑” 。
簡單來說 ， 情緒 ， 飲食油膩 ， 以及營養補充過多 ， 都有可能導致血液變得渾濁 。 想要預防心梗 ， 盡量改掉這些錯誤的習慣 ， 進一步降低疾病風險 。
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③“血瘀百病生”
其實“血瘀”的情況 ， 和“血濁”有所類似：
血濁更多地表現出血液粘稠 ， 雜質渾濁的狀態 ， 是心血管病的前兆;而血瘀則大多表現為淤積 ， 血栓已經產生 ， 并且威脅到身體健康 。
當出現血瘀的情況時 ， 不僅血管會被堵塞 ， 從而誘發心梗、冠心病等嚴重心血管疾病;且因為血液因為血管堵塞 ， 無法及時傳輸到身體各個部位 ， 例如心、肝、脾、肺、腎等 ， 都有可能因為缺血而壞死 ， 從而引發疾病 ， 即為“百病生” 。
總而言之 ， “血枯” ， “血濁” ， “血瘀”是三種血氣異常癥狀的典型表現 。 血為健康的基本 ， 想要讓身體血氣調理順暢 ， 也要分別從這三個方面入手 。
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身體健康 ， “養血”優先 ， 從3個方面入手調理
“血枯”如何調理：
血枯和貧血的癥狀類似 ， 患者會出現面色蒼白 ， 頭暈 ， 頭痛 ， 免疫力低下的情況 ， 更容易生病 。
如果長期有此類癥的朋友 ， 學會滋補生血很重要 。 比如通過食補的方式 ， 例如豬肝 ， 枸杞 ， 羊肉等食物 ， 都是補血養陽的不錯選擇 。 尤其是對于經期女性來說 ， 更容易出現“血枯”的情況 ， 平時注重補給 ， 切勿為了減肥而忽略了健康 。