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關注老人跌倒，大家都來看看


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我們的社會已悄然步入了“老齡化”時代 ， 一年中平均每三位65歲以上老年人 ， 就會有一位發生跌倒 ， 一次跌倒可能會讓老人失去再次站立和行走的能力 ， 甚至讓他們付出生命的代價 。 老人跌倒后如何“自扶”跌倒是一件不亞于心臟病的大事 ， 而跌倒后的不正確起身 ， 更容易引起二次傷害 ， 那么老年人跌倒后應該怎么做呢？老年人跌倒后首先不要急于站起來 ， 首先嘗試著彎曲手臂和膝關節 ， 如果一活動變疼痛的厲害 ， 這時說明可能有骨折情況發生 ， 需第一時間撥打120急救 。 當發現手腳情況并無大礙 ， 第一步彎曲雙腿 ， 慢慢用雙腿和臀部的力量挪動屁股 ， 挪到最近椅子所在的方向翻轉 ， 身體由仰臥位變為俯臥位 ， 雙手支撐地面抬起臀部彎曲膝關節 ， 雙手扶住椅面以椅面為支撐 ， 努力地站起來 。 跌倒警惕骨折風險 ， 有沒有骨折情況 ， 不應單純依靠疼痛判斷 ， 無論病情輕重都應及時就醫檢查 。
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敬老愛老 ， 預防跌倒老年人跌倒需要預防 ， 需要家庭、社區及整個社會的愛心付出 ， 請幫助老人養成以下習慣：進行平衡功能鍛煉；養成適當運動習慣；穿著防滑鞋 ， 使用合適的拐杖或助步器；定期檢查視力；咨詢醫生安全用藥；佩戴合適的眼鏡；
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改建老人友好型生活環境：公共過道安裝扶手；減少公共空間臺階；衛生間適老化改造 ， 別讓他們處處“冒險”；安裝老人休息壁椅 ， 放慢節奏 ， 別讓他們太趕；一盞小夜燈、一雙老人鞋、一根拐杖、一排扶手、一把愛心椅子、都是我們呵護老人 ， 關愛老人的暖心之舉！
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【關注老人跌倒，大家都來看看】供稿：健康教育所
編輯：辦公室
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【來源：慶陽疾控】
版權歸原作者所有 ， 向原創者致敬