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秋天來了，女性養生多吃3種食物，補益氣血、養陰生津，早吃受益

秋天來了 ， 多吃3種食物 ， 補益氣血、養陰生津 ， 早吃早受益
秋天來了，女性養生多吃3種食物，補益氣血、養陰生津，早吃受益
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常吃紅心柚有去火涼血、美白護膚的效果 ， 含有很多維生素A和C ， 不但營養價值高 ， 而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、抗衰老等功效 ， 紅心柚可促進傷口愈合 ， 對敗血病等有良好的輔助療效 。
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佛手瓜既營養又好吃 。 具有祛風解熱 ， 健脾開胃的功效 ， 含有豐富的鋅 ， 有助于提高智力 。 預防老年癡呆 ， 還含有大量的維生素C ， 能有效地清除自由基 ， 具有抗衰老的作用 。 還有很好的美容養顏、防衰老的功效 。 且含有大量的維生素A及膳食纖維 ， 還能排毒護膚 ， 抗衰老 ， 清理腸胃垃圾
秋天來了，女性養生多吃3種食物，補益氣血、養陰生津，早吃受益
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【秋天來了，女性養生多吃3種食物，補益氣血、養陰生津，早吃受益】橘子里白色網狀的絲絡 ， 叫“橘絡” ， 因為其中含有一種名為“蘆丁”的營養素 ， 所以有苦味 。 但這種物質能使人的血管保持正常的彈性和密度 ， 減少血管壁的脆性和滲透性 ， 防止腦溢血的發生 。 橘絡可以直接吃 ， 也可用來泡水喝 。 適量食用 ， 補充營養更加均衡 。