1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

最近女兒去讀書|入秋以后，要常煲給家人喝，遠離秋燥

【最近女兒去讀書|入秋以后，要常煲給家人喝，遠離秋燥】最近女兒去讀書 ， 我都是裝了一大瓶水讓她帶去學校喝 ， 可是放學回來她還總是說口渴 ， 一時間我也不知道怎么辦 。 打電話給在醫院上班的姑丈咨詢了一下 ， 他說現在進入到秋天 ， 天氣比較干燥 ， 經常感到口干舌燥是正常的 ， 讓我多買點梨 ， 或者煮些菊花茶給孩子喝就可以了 。 經姑丈這么一說 ， 確實好長一段時間沒買過梨了 。 今天去市場買菜時 ， 順便買了幾個大雪梨 ， 秋天吃潤喉確實特別好 。
最近女兒去讀書|入秋以后，要常煲給家人喝，遠離秋燥
文章圖片
雪梨不僅可以直接吃 ， 用來煲糖水也是特別好 ， 今天推薦的這款冰糖雪梨銀耳湯非常適合現在干燥的天氣食用 。 冰糖、雪梨都是有化痰止咳、潤肺等功效 ， 銀耳可以清熱健胃、益氣通腸、潤燥等 ， 而且銀耳富含天然植物膠質 ， 經常食用可以潤膚哦 ， 也被稱為“平民燕窩” 。 三者合一 ， 煲成糖水 ， 清甜好喝 ， 又能潤肺止咳 。 入秋以后要常煲給家人喝 ， 遠離秋燥 。
最近女兒去讀書|入秋以后，要常煲給家人喝，遠離秋燥
文章圖片
【冰糖雪梨銀耳湯】
制作食材：雪梨：1個、銀耳：半朵、黃冰糖：適量、枸杞：適量
制作過程：1、銀耳半朵提前用清水泡開 。
最近女兒去讀書|入秋以后，要常煲給家人喝，遠離秋燥
文章圖片
2、將浸泡好的銀耳撕成小塊放入砂鍋中 ， 加入適量清水 。
最近女兒去讀書|入秋以后，要常煲給家人喝，遠離秋燥
文章圖片
3、將砂鍋放到煤氣爐上 ， 蓋上鍋蓋 ， 大火煮開以后轉小火 ， 再煮10分鐘 。
最近女兒去讀書|入秋以后，要常煲給家人喝，遠離秋燥
文章圖片
4、雪梨去皮切成小塊備用 。
最近女兒去讀書|入秋以后，要常煲給家人喝，遠離秋燥
文章圖片
5、將切好的雪梨放入砂鍋中 ， 繼續小火燜煮10分鐘 。
最近女兒去讀書|入秋以后，要常煲給家人喝，遠離秋燥
文章圖片
6、最后加入適量黃冰糖、提前泡好的枸杞 ， 燜煮5分鐘即可出鍋 。
最近女兒去讀書|入秋以后，要常煲給家人喝，遠離秋燥
文章圖片
小貼士：1、如果喜歡吃膠質更多的湯水 ， 可以增長銀耳的煲煮時間 ， 將膠質都燉煮出來 ， 這道湯我個人更喜歡銀耳帶著爽脆口感 ， 所以煮的時間并不長 。 2、枸杞不能太快放入煮太久 ， 不然枸杞容易煮爛了 ， 就不好看啦 。 3、按照個人口味添加冰糖 ， 不宜過甜 ， 清淡一點更解渴 ， 也更好喝 。
最近女兒去讀書|入秋以后，要常煲給家人喝，遠離秋燥
文章圖片