Look3：女人如水，柔中展現美
女人是水做的，有著水一般的柔和，瑜伽讓我們凸顯女人的柔性之美，提升氣質。

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右腿彎曲，小腿與地面垂直，腳掌著地，指尖向前，左腿向后拉伸，小腿向上彎曲，腳打直與地面垂直，身體后仰，頭頂緊貼左腳掌，雙手向后屈肘緊貼左腳腳背，保持呼吸均勻。

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雙腿交叉盤坐在地面，右腿放在左腿上面，上身打直，頭部稍微上仰，雙手臂交錯盤繞，左手臂在上方，左手手指并攏緊貼右手手掌，全身放松。

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雙腿盤坐在地面，上身后仰，呈拱形彎曲，至頸部伸直，頭部緊貼地面，收緊腹部，雙手放松地分別抓住兩只腳的腳尖。
波姐今日的分享暫時到這兒啦，相信熱愛生活的你肯定收獲不少呢，瑜伽的魅力在于讓你從無形之中提升自己，找到自信，為今天的收獲點個贊吧！

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