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胃酸|晚上睡覺出現這9種小毛病，千萬要注意，可能隱藏大疾??！尤其是第3個

晚上睡覺的時候 ， 身體出現一些小毛病 ， 很多人可能會覺得沒什么 ， 實際上 ， 這是身體給我們求救的信號 。
如果你的身體在夜間出現了以下這9種小毛病可不能大意 ， 一定要重視 。
1. 頭暈
耳內感染
【胃酸|晚上睡覺出現這9種小毛病，千萬要注意，可能隱藏大疾病！尤其是第3個】夜間驚醒后感覺頭暈目眩 ， 可能患上良性體位性眩暈 。 其病因是炎癥或感染導致的內耳碳酸鈣晶體脫落 ， 耳內平衡系統紊亂并向大腦發送混亂信息 ， 進而導致眩暈 。
建議：采取仰臥睡姿 ， 枕頭墊高 ， 有助穩定頭部 ， 防止眩暈 ， 嚴重時應去醫院做耳石復位 。

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2. 頭痛
頭痛癥或磨牙癥
定時頭痛癥多見于中年人群 ， 每晚頭痛定時發作 ， 通常為凌晨1～3點 。 叢集性頭痛也會定時發作 ， 出現一側眼部后側跳痛 。 白天喝水不足也會導致夜間頭痛 。
建議：頭痛患者要去醫院就診 ， 夜間磨牙患者睡覺最好戴護齒套 。
3. 呼吸困難
哮喘或心臟病
哮喘在夜間發作時會把熟睡的患者憋醒 。 當患者躺下時 ， 呼吸道更容易聚集黏液 ， 增加肺部壓力 ， 導致呼吸不暢 。 如果入睡后兩個小時就被憋醒 ， 可能是心臟病甚至心衰的信號 。
建議：出現這種情況 ， 應及時就醫 。

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4. 咳嗽
胃酸反流
睡眠咳嗽驚醒的主要原因 ， 是胃酸反流刺激食管所致 。 吃完飯就躺下很容易發生胃食管反流 。 腹部脂肪堆積過多 ， 腹部壓力過大 ， 尤其容易導致胃酸反流 。
建議：睡前最好別吃東西 ， 特別是油膩食物 。 另外抬高枕頭也有助于防止胃酸反流 。

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5. 半夢半醒
睡眠呼吸暫停
大腦中負責意識的部分區域在淺睡眠狀態依然可以工作 ， 甚至可以說話、起身 ， 這種情況如果頻頻發生 ， 則可能是睡眠呼吸暫停等睡眠問題的表現 。
建議：減肥、戒煙和減少飲酒量有助于改善睡眠呼吸暫停問題 。
6. 盜汗
激素紊亂
人們常認為睡前小酌可以助眠 ， 然而酒精會使皮膚血管擴張 ， 容易導致夜間出汗 。 此外 ， 女性雌激素水平下降 ， 也會導致夜間盜汗 ， 男性夜間盜汗可能是雄激素偏低 。
建議：睡前少喝酒 ， 在醫生的指導下補充激素 。

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7. 腿部抽筋
下肢循環差
夜間腿部肌肉痙攣的病因主要包括：
1. 血液循環系統問題 。 外周血管疾病以及血脂過高導致血栓形成及血管部分受阻 。
2. 服用他汀類降脂藥等某些藥物 。 一項研究發現 ， 他汀會使肌肉痙攣危險增加20% 。
建議：睡前做拉伸運動、洗個熱水澡和喝杯溫水等 ， 都有助于緩解夜間腿部痙攣問題 。

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8. 口渴
高血糖或尿崩癥
夜間老口渴可能是尿崩癥的癥狀 ， 患者體內因為缺少抗利尿激素而無法調節體液水平 ， 夜間癥狀會加重 。
驚醒后感覺口渴也可能是未控制的糖尿病的癥狀 ， 原因是血糖水平偏高會誘發口渴感 。
建議：去醫院內分泌科做相關檢查 ， 在醫生的指導下對癥下藥 。

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