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牙齒|先吃早飯還是先刷牙？牙齒清潔的事，我們替你問了醫生

這里是「熱門話題」欄目 。專門推薦丁香醫生 App 里熱門、實用的健康話題 。
本期口腔科醫生來和你聊聊，牙齒清潔這件事你做對了嗎？
先吃早飯還是先刷牙
閆愷瀟
上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院
種植科 主治醫師
個人傾向先吃再刷 。
這似乎與我們的傳統觀念不符，早上起來嘴巴臭臭的，不刷牙怎么吃飯啊 。
其實先刷牙也是可以的，只是如果非要選擇先后順序的話，那建議飯后再刷 。
因為其實我們刷牙有兩個目的：
清潔看不見的牙菌斑；
清潔看得見的食物殘渣 。
如果先刷再吃，結果是清潔了牙菌斑，然后吃完早飯后嘴里又會有食物殘渣，而在食物殘渣的作用下很快還會附著新的牙菌斑，所以效率不高 。
而如果是先吃再刷，那在飯后的這次刷牙就可以同時清潔牙菌斑和食物殘渣，一舉兩得，并且可以更久地保持口腔衛生 。
為什么明明你很認真地刷牙，而且早晚兩次時長也夠，但還是難逃拜訪牙醫的命運？
【牙齒|先吃早飯還是先刷牙？牙齒清潔的事，我們替你問了醫生】別說，這事兒還真有原因 。刷對牙并不簡單，
來看看 5 道題你能答上來嗎？
分享愛牙護齒小工具
李皓
卓正醫療杭州錢江新城醫療中心
口腔修復科 主治醫師
對于牙醫自己來說，可能我們無法做到每次刷牙 100 % 清潔到位，但是能控制好自己的口腔衛生，從長遠來講，做好預防蛀牙和牙周炎的工作 。
非常不幸，我恰巧是比較容易患蛀牙的體質，小時候吃糖太多了，但通過后天不懈的努力，一直將蛀牙問題控制的比較好，距離上一次補牙已經15年了 。
這次推薦幾個我愛用的牙齒清潔用品，包括牙刷、牙膏、牙線棒 。
我們只選對的不選貴的，想看推薦的戳這里
電動牙刷真的比手動牙刷好嗎
何劍亮
浙江大學醫學院附屬第二醫院
口腔科 主治醫師
這鋪天蓋地的說電動牙刷好的文章，是不是一場營銷呢？而且，電動牙刷的刷頭那么小，能刷干凈嗎？
其實，如果能夠嚴格遵照并正確使用「巴氏刷牙法」，那最終的清潔效果不會差太多 。
但還是更推薦電動牙刷，它會有這 3 點優勢：
力道更容易控制
很多電動牙刷會有力度指示燈，一旦用力過大，就會閃亮提示 。
時間更好控制
很多電動牙刷，都有時間提示功能 。通常刷牙最佳的時間是 2 分鐘，時間一到，就會提示你刷牙已經刷夠了，可以不用刷了 。
更有趣好玩
對于很多不喜歡刷牙的小朋友來說，電動牙刷旋轉的刷頭，會讓刷牙變得更有意思，有趣好玩 。
你可能還想知道「電動牙刷傷牙嗎？」「哪些人可以用電動牙刷？」「刷毛要硬一點還是軟一點？」「機械式和聲波式電動牙刷怎么選？」
答案戳這里
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口腔醫師推薦 5 款高性價比的