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140/90可能不再是降壓目標，不妨多了解下( 二 )

健康知識養生常識


血壓在160-179/100-109mmHg范圍內 ， 這個屬于2級高血壓 。
血壓在180/110mmHg這個范圍之上 ， 屬于3級高血壓 。
140/90可能不再是降壓目標，不妨多了解下
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測量血壓不穩定 ， 跟我們的環境因素是有非常大變化的 ， 一般情況下晚上的血壓要高于早上的 ， 主要是由于過度疲勞所導致的 ， 而溫度的變化也會影響到我們的血壓值 。
當長期處于緊張興奮或者是害怕的情緒時 ， 血壓也有非常大的變化 ， 在中年以前 ， 男性和女性的血壓也是不同的 ， 而到了老年時則基本上沒有什么太大的區別了 。
醫生透露：一天中 ， 這個時間測血壓最準確！你選對了嗎？
人一天中血壓都在不斷變化 ， 但是符合兩峰一谷的特點 ， 兩峰也就是在早晨六點到八點以及下午四點到六點 ， 其中早晨六點到八點血壓最高 。
在晚上一般會因為迷走神經興奮血壓會降低 ， 而早上剛睡醒處于安靜的狀態之下 ， 避免因為運動或者飲食而導致血壓波動 ， 測血壓是最適合的 。
140/90可能不再是降壓目標，不妨多了解下
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其次 ， 治療高血壓應堅持“三心” ， 即信心、決心、恒心 ， 只有這樣做才能防止或推遲機體重要臟器受到損害 。
此外 ， 在醫生的指導下服用適當的藥物 ， 注意勞逸結合、注意飲食、適當運動、保持情緒穩定、睡眠充足 ， 在醫生指導下及現病情加予調整 ， 防止血壓反跳 。