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明日白露 ， 飲食要順應時節 ， 少吃2瓜多吃6白 ， 順利度過季節交換！
有詩云：“蒹葭蒼蒼 ， 白露為霜” ， 這幾天隨著陣陣秋雨的襲來 ， 我們已經感覺到了秋天的涼意 ， 明天就要迎來二十四節氣之一的白露了 ， 盡管有時候白天還是艷陽高照 ， 人體還會感覺有點熱 ， 但是傍晚時分 ， 氣溫很快就會降下來 ， 晝夜溫差非常大 ， 由此早晚的草地上 ， 會凝結一層白色的露珠 ， 這就是白露節氣的由來！
俗話說“一場秋雨一場寒 ， 十場秋雨穿棉襖” ， 這話一點也不假 ， 我們這里這幾天陰雨連綿 ， 氣溫已經下降到25度左右 ， 出門都穿上外套了 ， 相信再過不久 ， 就要穿棉襖了 。 我們除了要及時添加衣物 ， 還要在飲食方面作出調整 ， 夏季的瓜菜要少吃了 ， 多吃白色食物 ， 因為中醫認為“白色入肺” ， 而秋季以潤肺為主 ， 所以飲食要順應時節 ， 少吃2瓜多吃6白 ， 順利度過季節交換！
一 ， 少吃2瓜——西瓜和苦瓜 。
【高血壓|明日白露，飲食要順應時節，少吃2瓜多吃6白，順利度過季節交換】夏季 ， 西瓜是解暑的最佳選擇 ， 人們對西瓜情有獨鐘 ， 尤其是涼爽可口的冰鎮西瓜 ， 幾乎是人們消解暑熱的必備品 。 但進入秋季后 ， 我們不可以再多吃西瓜 ， 因為西瓜也叫寒瓜 ， 如果這時候再吃冰鎮西瓜 ， 濕邪會困擾脾胃 ， 對脾胃的傷害是很大的 ， 有些人會出現腹痛、拉肚子等現象 ， 嚴重的會出現頭昏乏力、身體困重等現象 。
其實不只是西瓜 ， 苦瓜也是寒涼食物 ， 這個時候 ， 我們的脾胃本就虛弱 ， 如果這時候再過多食用寒涼之物 ， 會火上澆油 ， 引起身體不適 ， 所以過了夏天 ， 這些甜瓜、黃瓜、冬瓜等瓜字輩的食物 ， 基本上可以退出我們的食譜菜單了 。
那么 ， 秋季我們該多吃些什么食物呢？以下6種白色食物要多吃 。
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