如何維護肺部的健康？建議多了解下( 二 ) _健康小知識

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【2】胸悶氣短
肺部作為人體主要的呼吸器官，如果肺部受到損傷，肺功能下降，就會出現胸悶氣短，呼吸短促或者呼吸困難的情況。
尤其是人在晚上睡覺的過程當中，這種情況會更加明顯嚴重的，還會出現哽咽，所以對于患有肺結節的人群，更應該引起重視，及時就醫檢查。
【3】夜間劇烈咳嗽
咳嗽也是肺部病變之后，最常出現的臨床表現癥狀，即便是正常人生活當中接觸的刺激性氣體或者攝入辛辣刺激性食物，也會刺激咽喉出現咳嗽的問題。
偶爾的咳嗽并不會給機體造成太大的影響，但如果在短時間內劇烈的咳嗽，特別是在夜間睡覺過程當中，也要考慮是不是肺部病變引起的，還希望及時就醫檢查拍攝肺部CT判斷是否出現病情惡化的情況。

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【4】夜間盜汗多夢
夜間盜汗與普通的流汗，有著不同的區別，普通硫化可能是外界環境過于炎熱或者從事這種體力勞動有關。
【如何維護肺部的健康？建議多了解下】但是如果在晚上睡覺過程當中，周圍溫度適宜，卻出現盜汗多夢的現象，也可能是肺部病變引起的出汗異常，形成的這種不良反應，也希望大家提高警惕，及時就醫檢查判斷是不是肺部出現了問題。
閱讀延伸——如何維護肺部的健康？
（1）口罩要帶好
肺部作為人體非常重要的器官，雖然功能強大，但也是非常脆弱的，想要更好的維護肺部的健康。
就要做好個人防護，外出一定要做好保護措施，戴好口罩，從根源上杜絕潛在性病原菌的侵入，防止灰塵顆粒以及各種有害病菌進入肺部，傷害肺部的健康。

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（2）補充營養食材
關于養護肺部，建議大家在生活當中可以補充營養食材，多吃一些清肺潤肺的食物。
像是山藥，銀耳，百合，枇杷這種食物有助于清理肺部垃圾，促進新陳代謝激素水平和內分泌激素水平的轉化，減輕肺部的負擔，更有助于養護肺部健康。
（3）適當鍛煉
俗話說生命在于運動，堅持運動鍛煉，更有助于提高身體素質，增強抵抗力和免疫力，也可以提高肺活量，讓肺功能維持在健康水平，提高肺部對外界的抵抗能力。

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（4）適量喝水
所有的水是生命之源，人體70%以上都是水分，日常生活當中養成多喝水的習慣。
更有助于清理肺部垃圾，養護肺部健康，也可以保持呼吸道以及肺部的滋潤性，避免干燥而引起咳嗽不適問題。