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睡眠|睡眠呼吸暫停需警惕！不但會升高血壓，還增加癌癥癡呆血栓風險( 二 )

睡眠高血壓血栓


研究小組發現 ， 阻塞性睡眠呼吸暫停與大腦功能 ， 處理速度 ， 執行功能以及語言記憶 ， 都有更大程度的下降有關 ， 睡眠期間的低氧水平是最大的影響因素 。 這項研究揭示了夜間缺氧與導致老年人認知能力下降有關 ， 睡眠呼吸暫停長期不控制 ， 或可增加老年人罹患癡呆的風險 。

關于睡眠呼吸暫停危害的第三項研究在法國進行 ， 研究者共研究了7355名睡眠呼吸暫?；颊?， 隨訪時間超過6年 ， 這些參與者中有104人出現了靜脈血栓 。 那些血氧飽和度低于90% ， 或者在睡眠中有6%以上時間出現呼吸暫停的患者 ， 其發生血栓的可能性高出2倍 。

研究者指出 ， 患有嚴重阻塞性睡眠呼吸暫停的患者 ， 更容易在小腿、大腿以及骨盆中形成危險的靜脈血栓 ， 并可能引發心肺梗塞及中風等風險 。
上述的3項研究進一步證明 ， 阻塞性睡眠呼吸暫停 ， 不但會影響人的生存和生活質量 ， 還會帶來一些重大疾病的發病風險 ， 這種關聯性 ， 應該被我們更深刻的認識 ， 并及時地糾正和和治療睡眠呼吸暫停的問題 。
睡眠呼吸暫停的識別 ， 診斷和調理治療簡介說了這么多 ， 很多朋友可能對于有沒有睡眠呼吸暫停的問題心存疑惑 ， 對于睡眠呼吸暫停這個問題來說 ， 應該如何診斷識別呢？先拋開那些醫學上檢測數據不說 ， 我們自我判斷是否有睡眠呼吸暫停的問題 ， 不妨先從以下幾個方面自我評估一下 。

  1. 打鼾：您睡眠鼾聲很大嗎（比普通說話聲音大 ， 或者透過關閉的門可以聽到）？
  2. 乏力：您常常覺得疲倦、乏力 ， 或者白天昏昏欲睡嗎？
  3. 目擊呼吸暫停：有人看到您睡眠時停止呼吸嗎？
  4. 血壓：您以前有高血壓或者正在接受高血壓治療嗎？
  5. 肥胖：BMI>35kg/m2嗎？
  6. 年齡：>50歲嗎？
  7. 頸圍：>40cm嗎？
  8. 性別：是男性嗎？
上述的8個選項 ， 回答是計一分 ， 回答否計零分 ， 如果分數大于3分的屬于睡眠呼吸暫停高危風險 ， ＜3分則屬于低危 ， 如果高于3分的朋友 ， 可以再去醫院進行正規的檢查 ， 如整夜多導睡眠監測 ， 夜間分段睡眠監測等 ， 都能夠有助于明確診斷睡眠呼吸暫停的問題 。
經過檢測 ， 夜間睡眠呼吸暫停次數在5到15次之間 ， 血氧飽和度在85%以上的 ， 屬于輕度 ， 暫停次數超過15次小于30次的 ， 血氧飽和度在80%到85%的 ， 屬于中度 ， 而超過30次 ， 血氧飽和度低于80%的 ， 屬于重度 ， 結合不同的風險情況 ， 應該及時予以控制治療 。
對于睡眠呼吸暫停的調理控制 ， 可以分為危險因素控制 ， 對癥治療 ， 以及并發癥治療等多個方面 ， 肥胖 ， 酗酒 ， 吸煙等 ， 都是導致睡眠呼吸暫停的重要生活因素 ， 對于這些可控的因素 ， 應該積極予以糾正 ， 除此之外 ， 還應該檢查身體是否存在起到阻塞的相關問題 ， 如鼻息肉 ， 咽部狹窄 ， 舌根下垂等等 ， 能夠通過治療或外科手術改善的 ， 也可以結合情況進行治療改善 ， 結合疾病情況 ， 也可以對中重度患者進行無創氣道正壓通氣治療 ， 以改善睡眠呼吸暫停對健康造成的不良影響 。