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小廚|只需3塊能買一把，失眠要常吃治療“失眠特效藥”，整晚都美夢

現在的社會日新月異的發展速度，給我們當代的人壓力是非常的大，就給很多朋友帶來了最大的困擾，就是失眠，晚上睡不著，白天起不來，漸漸的就造成了長期性的。而且晚上如果睡不著就會非常的難受，特別想睡覺，可是怎么就是睡不著，既耽誤了自己的身體，也耽誤了白天的工作很是頭疼。
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而且很多朋友如果經常失眠的話，可能就會采取一些比較極端的做法，就是去藥店買一些安眠藥或者吃了能夠幫助我們馬上睡著的藥物，畢竟是藥三分毒，不管是什么藥，能不吃當然是最好的。小廚今天要給大家分享就是一種能夠幫助我們治療失眠的食材，而且非常健康綠色，是屬于蔬菜類型的。
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茼蒿，價格不貴，味道鮮美，而且聞起來非常的香味十足，能夠幫助我們安神的一種綠色蔬菜，多吃茼蒿的話能夠幫助我們大腦記憶力增強，還可以幫助我們抵抗呼吸系統的一些疾病，有清肺化痰的效果，多吃綠色蔬菜還能夠讓我們有一個健康的身體，幫助我們瘦身減肥！這菜可比藥物好多了，讓失眠不再陪你過夜。
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生活當中我們的茼蒿有非常多種類的做法，我們可以選擇蒸、炒、煮、涼拌都是非常好吃的。小廚今天要和大家分享的就是美味好吃的涼拌的做法，涼拌茼蒿。茼蒿當中的水分是特別的充足，我們選擇涼拌吃起來就別的鮮嫩，只需要將茼蒿燙一燙，就非常的清脆鮮嫩，然后我們還可以選擇一點配菜在上面，辣椒、花生米、或者香干丁都是可以的。
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首先準備好我們所需要的食材：茼蒿、油、大蒜瓣、生抽、蠔油、鹽、白糖，就可以動手制作今天的美食了。1、首先將我們準備好的茼蒿將根部給摘除，然后將處理好的茼蒿清洗一下，將準備好的大蒜切成蒜末放置一旁備用。然后將起鍋燒水，往鍋中加點食鹽和油，然后再把茼蒿下鍋燙一下，焯水就可以讓茼蒿變得更加的鮮嫩欲滴，好看又好吃。
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2、將煮好的燙好的茼蒿過一遍涼水，然后水分去掉，裝盤。開始做醬汁：蒜末、生抽、蠔油、鹽、白糖適量的加入一個碗中，添上一勺油，然后將熱油倒進碗中均勻的攪拌一下就行，然后準備點小配料，花生米或者辣椒、香干和茼蒿一起攪拌一下加入醬汁，味道就非常鮮美了。