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食療|立秋后干燥引發過敏、咳嗽、呼吸道疾??？中醫建議2藥膳食療改善

“立秋”顧名思義就是秋天的開始，是夏轉秋的第一個節氣。當季節轉換，孩子就很容易出現呼吸道疾病，如咳嗽，痰多，感冒等，該如何藉由中醫調養，改善節氣引起的不適，中醫師來解答。
食療|立秋后干燥引發過敏、咳嗽、呼吸道疾?。恐嗅t建議2藥膳食療改善
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立秋之日涼風至，要小心孩子患呼吸道疾病
“立秋”乃初秋之始，雖有涼風徐徐，但因暑熱未盡，常出現秋老虎的炎熱之感，除了早晚溫差大，天氣變化也無常，這時候，孩子本身體質虛弱者，對于外界細菌病毒抵御能力薄弱，特別是已經上幼兒園的孩子，若未能適時增添衣物，容易感冒。
《黃帝內經?素問》說：“五臟之嗽者，乘秋則肺先受”，直言秋季時，肺臟首當其沖，若受傷則引起咳嗽；而“秋主燥”，在干燥環境中，會產生諸多“津虧液少”的病癥。
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因“肺主氣，司呼吸，開竅于鼻”，受秋燥影響，容易出現鼻過敏、喉嚨痛、咳嗽等呼吸道疾??；而“肺開竅于鼻，其華在皮毛”，肺與大腸經互為表里，若肺熱下移大腸，腸躁則便秘。
對付秋燥，孩子應該怎么吃？中醫師提藥膳食療方因此，在立秋之時，需要“潤燥、養陰、潤肺”。平日應給孩子多喝水，保持體內水分平衡，防止燥邪侵入人體，引起咽干、音啞、咳嗽、便秘、皮膚干澀等問題。
上述的癥狀都是因為季節轉變，身體感受外界變化所引起的生理反應，并非生病所致，大家無須太過緊張。但由節氣來知曉自己身體狀況，理清是否有潛在疾病，進而調理體質，也是很不錯的。
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立秋之后，孩子是非常適合吃梨子，有利尿、通便、解熱、補水之效。直接吃新鮮梨子，能潤燥消風、養陰清熱、緩解干燥；梨子蒸熟吃，能滋陰潤肺、潤喉祛痰，也可將梨子的寒性去除，懼怕寒性食物者也能安心吃。
【川貝蒸梨】
食材：梨子1顆、川貝粉6克
做法：將梨子挖去蒂頭、果核，放入川貝粉，蒸熟后即可食用。
適用：久治不愈的干咳、喉嚨總有老痰。
功效：川貝具有具有清熱、化痰、止咳之功；與梨子同蒸，能潤燥生津、潤肺止咳。對于咽喉干、音沙啞、鼻干燥、口干裂等癥狀。
TIPS：對于感冒引起的濕咳無效，會讓痰越來越多、咳嗽沒完沒了。
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【杏仁桔梗沖劑】
食材：杏仁，桔梗，橘皮，甘草，白果，梔子，魚腥草
做法：把所有材料浸泡半個小時，再熬煮。比較麻煩，每天喝3劑，每次都要重新熬煮。不能一次煮3劑的量，這樣沒有太大效果，可以直接選成品沖劑。
功效：主要是針對孩子發燒之后，孩子還有咳嗽痰多，咳嗽聲音比較重，痰是黃色的，流黃鼻涕。有喘氣比較重的時候喝。通常連續喝3天，就能斷根。
【 食療|立秋后干燥引發過敏、咳嗽、呼吸道疾??？中醫建議2藥膳食療改善】TIPS：被稱為“肺癰的要藥”的魚腥草，在新冠肺炎時期，可作為一般人的預防保健之用。