No.5
按耳背降壓溝
每天按摩耳背降壓溝，對控制血壓有一定的幫助。
降壓溝位于耳廓背面，即是由外向內的凹溝處，用雙手壓住溝的凹陷處，從上而下按摩，每次3~5分鐘，使局部酸脹、發熱、微微發紅即可。

文章插圖

No.6
少生氣
有說法稱高血壓是“氣”出來的，這是有科學道理的。
生氣、緊張、恐懼時會心動過速，呼吸急促，甚至全身發抖，血壓升高等，久而久之，就會產生對軀體的損害，引起心臟、血管、等臟器的病變。
文章來源：健康之路
鄧州廣播電視臺

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