聚會喝酒時，牢記“4切忌”，健康飲酒不上頭，建議收藏 _健康小知識

導語:聚會喝酒時，牢記“4切忌” ，健康飲酒不上頭，建議收藏
正所謂“酒逢知己千杯少” ，喝酒是世界公認的交際方式。有人把酒作為“精神食糧” ，逢年過節、喜事慶典、親友聚會、商務宴請這些重要場合和時間，都少不了喝酒。
【聚會喝酒時，牢記“4切忌”，健康飲酒不上頭，建議收藏】有人說，小酌怡情，大醉傷身。酒具有兩面性，適量飲酒，可活躍氣氛，拉近關系，可無節制飲酒，卻有可能導致不可承受的后果，新聞里經常都能看到只因喝酒，喜事變喪事，非常讓人痛心。

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怎么樣才能做到健康呢？醫生朋友告訴我，喝酒時要牢記“4不要、3最好” ，不易醉酒身體好，非常靠譜。
1、切忌空腹飲酒
空腹飲酒，是酒友的大忌。因為空腹喝酒后，會導致酒精直接刺激腸胃，酒精吸收速度快，酒精攝入多，人很容易就喝醉了，導致酒量減小。需要特別注意的是，無論如何都不要空腹喝酒，空腹時酒精的吸收速率快，人很容易喝醉。
對于一些有計劃的酒局，自己又不得不喝時，一定要提前做好準備。飯局之前，可以吃一些淀粉類或者蛋白質含量高的食物，比如吃點面包，喝一包牛奶，這樣就可以在腸胃處形成一層保護膜，大大降低酒精對腸胃的危害，會使酒量有一定提高。

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2、切忌喝劣質散酒
我們在大街上，經常可以看到散酒商鋪，顧客直接從大缸里打酒喝。這類酒很多都是小作坊或者個人釀造的，設備簡陋，工藝不規范，衛生不達標，產品基本屬于“三無”產品，這些產品沒有專門的質量檢驗，很容易出問題。
3、切忌混喝多酒
很多酒局都準備了紅酒、白酒、洋酒、啤酒很多種酒，有些人為了展示自己豪爽，炫耀自己的酒量，把啤酒、白酒、紅酒摻著喝，看著很唬人。其實這樣喝非常不科學，酒的釀造工藝不同，醉酒程度和速度也不同，如果摻著喝，醉酒會更快，醉酒后反應也會更嚴重。

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4、切忌不顧疾病
喝酒時，一定不要耍橫充能，一定要量力而行。我們都知道感冒吃了頭孢后，就不能喝酒了，如果你忽略這個常識，或者抱著僥幸心理，還要喝酒，那出事后，就怪不得別人了。另外，肝病患者對酒精的解讀能力弱，最好不要喝酒。
喝酒時，做到以上這“4切忌” ，我們基本就能做到健康飲酒了，下面，再給大家分享一下“3最好” ，這樣我們喝酒肯定就不怕出事了。

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我們可以喝，但不要豪飲，所以說酒可以喝，但不要過度飲酒，特別是要注意以上所述的的注意事項，既然我們離不開酒那如何選擇酒也是一款學問，這里就為大家推薦2款酒。
第一款：古道江湖1800
此酒產自四川邛崍，雖不是山東特產，但深受山東老酒友的喜愛，可見山東酒友的包容性還是很強的，哪些地方吸引到了山東酒友呢？
首先，邛崍是我國著名的原酒產地，給全國大多數省市自治區提供過原酒，也包括山東，不少老酒友嘗過此酒后感覺有似曾相識的味道，喝著喝著就追憶到從前。
其次，酒是五糧濃香酒，采用了5年的優質基酒勾調，香味的協調性和一剎那的噴香感得到了很好的體現，口感綿柔爽凈，下喉順暢，入口性很好，符合很多山東人的口味。