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只沖水約等于沒洗手！這些洗手細節很多人都忽略了

健康知識養生常識

手衛生越來越被重視 ， 目前病毒已經在人們的生活中成為常態化 。 手衛生是最基礎的衛生清潔 ， 也是很重要的衛生事項 。
洗手是大家每天都在做的事情 ， 但對于洗手 ， 家人們你真的洗干凈了么？有98%的人都不會完全做到手部清潔 。 看完這些你會明白 ， 手衛生到底該怎么做 。
只沖水約等于沒洗手！這些洗手細節很多人都忽略了
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在我們出門在外時 ， 避免不了要觸摸公共設施 ， 這時候千萬不能再用手摸嘴巴鼻子和眼睛 ， 因為這樣手上的細菌很容易侵入到身體里面 ， 危害健康 。
在公共場合里 ， 在打噴嚏時也要注意用手或著紙巾遮掩 ， 避免對著他人 。
在吃飯前后一定要及時清潔手衛生 ， 忙碌了一段時間以后 ， 手上會有大量的細菌 ， 特別是在疫情常態化管理的狀態下 ， 手衛生更是每個人都要學習和注意的事情 。
吃飯前后洗手 ， 可以有效的預防病菌與傳播 ， 也是最簡單有效的方法 。 但很多人都會忽視這樣一個因素 ， 洗手也是白洗 。
（1）時長
只沖水約等于沒洗手！這些洗手細節很多人都忽略了
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洗手的時間是有具體要求的 ， 很多人對洗手也只是沖一下 ， 并沒有進行徹底的沖洗 。 這樣還是會有很多細菌不能洗掉 。
洗手的時候與看手臟的程度有關 ， 比如說手上沾滿了油污要比粘一點泥土那么清洗的多 。 用清水和洗手液清洗的時間也不同 。
陳老師建議洗手要用洗手液 ， 或著肥皂進行清洗 ， 時間至少20秒左右 ， 如果可以達到40到60秒 ， 那么可以更好的有效消滅手上的細菌 。
看似簡單又很平常的洗手 ， 有的人洗手就是做做樣子 ， 有的人洗手卻能做到很好 。 除了時間上的差別 ， 還有具體的清洗步驟 。
（2）洗手法
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首先要打濕雙手 ， 再涂適量的肥皂或著洗手液 ， 將兩只手的手心相對 ， 進行揉搓 。
接著用手心搓另一只手的手背 ， 兩只手相互揉搓清洗 。
然后要搓洗手指縫 ， 將兩只手交叉狀進行搓洗 。
其次 ， 還要將一只手握成拳狀 ， 然后用另一只手的手心 ， 旋轉著搓洗 。
【只沖水約等于沒洗手！這些洗手細節很多人都忽略了】大拇指是大家最容易遺忘清潔的地方 ， 用其中一只手握著另一只手的大拇指旋轉清洗即可 。
手心的清洗也很重 ， 不是撓兩三下就可以了 。 把五根手指尖聚攏起來 ， 對另一只手的手心旋轉清洗 ， 才是標準的方法 。
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最后是手腕的清潔 ， 手腕清潔對很多人來說不是經常做的事情 ， 雖然經常洗手 ， 但很容易忽略手腕 。 清洗手腕時 ， 用雙手對手腕交叉清洗 ， 保持20秒即可 。
最后 ， 用流動的清水沖干凈 。 還要記得用清水沖洗開關 ， 要不然會造成二次污染 。
很多人在清洗雙手的時候不喜歡用肥皂和洗手液 ， 看起來并沒有什么大的問題 。 但其實只用清水沖洗不能保證清洗的清潔度 ， 在顯微鏡下 ， 仍會看到大量的細菌 。
所以 ， 為了健康 ， 特別是流感和病毒高發期、常態化的情況下 ， 手衛生是非常重要的 。