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心火、肝火太旺盛，身體會發出異常信號，中醫手把手教會調理

健康知識養生常識

心火、肝火 ， 都是中醫特有證候名稱 ， 心火描述的是心神亂、心煩躁、失眠等癥狀 ， 大多是臟腑功能失和引起 ， 有虛火、實火 。 肝火由情志不暢、氣郁于胸、肝經過熱引起 ， 表現為急躁易怒、面紅耳赤、失眠多夢等 ， 也有虛火、實火兩種 。
由于心火、肝火旺盛 ， 分別有一些相同的癥狀 ， 容易混淆 ， 治錯了不僅沒有效果 ， 還可能加重病情 ， 要認真辨別 。 其實 ， 心火、肝火旺盛 ， 中醫通過望聞問切 ， 能發現細微差別 。
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心火旺的表現：
1、做事情很想馬上干完 ， 有種火急火燎的感覺 ， 哪怕沒人催 ， 自己心里也發急 ， 遇到一點阻礙就想發火 。
2、心跳莫名加速 ， 有時候自己都感到心要跳出來你似的 。
3、即使坐下來也覺得胸悶、心累 ， 即使大口喘氣也很難緩解 。
4、診脈會發現脈數急 ， 跳動急躁不安 。
5、全身疲乏 ， 即使睡夠8個小時也不能緩解 ， 感覺全身乏力 。
6、很難入睡 ， 或睡著了半夜3、4點容易醒 ， 再也睡不著 ， 或是醒來3次以上 。
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心火旺 ， 意味著勞心太多 ， 心血耗傷頻繁又補充不上 ， 此時心已虛虧 ， 如果又受風寒 ， 在內外夾攻之下 ， 極易出現 。 不及時調理 ， 心血、心陰會逐漸耗盡 ， 慢慢到脾陰腎陰 ， 人會慢慢耗干了 。
肝火旺的表現：
1、頭發油膩 ， 感覺洗不干凈 ， 女人會經常掉頭發 ， 男人早早兩鬢出現許多白發 。
2、起床后明顯有口臭、口苦 ， 刷牙也緩解不了 ， 而且刷牙時有牙齦出血問題 。
3、小便泛黃 ， 腥味重 ， 大便時間長 ， 且黏馬桶 。
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4、脾氣急躁 ， 說話聲音很急 ， 很容易發火 ， 臉上長痘 。
5、眼睛泛紅、干澀 ， 眼睛、眼眶有時泛黃 。
6、很難睡一個完整覺 ， 醒來后再難入睡 ， 且伴有盜汗、頭痛等問題 。
7、腹中經常滯漲 ， 有腹痛現象 ， 容易放屁 。
肝火旺 ， 原因是經常熬夜 ， 遇到一些煩心事不會排解 ， 進食油膩辛辣太多 ， 吃了很多不好消化的垃圾食品等 。 肝火旺不及時調理 ， 引起肥胖、多病、抑郁 ， 以及女人的月經不調等 。
總的來說 ， 肝火旺比心火旺的群體更大一些 。
心火、肝火旺如何調理？
心火旺用三招：一是煮綠豆湯 ， 熬綠豆粥 ， 但不要與中藥同服；二是用雪梨百合熬湯調理 ， 加冰糖 ， 但脾胃虛弱者要慎用；三是保持樂觀心態 ， 學會分解目標 ， 穩扎穩打 。
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肝火旺：從古到今 ， 一直有人存在這個問題 ， 現代人除了運動調理 ， 食物養肝之外 ， 還從《金匱要略》中發現了一個典型茶方：
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金銀花——清熱降火 ， 疏肝解郁
決明子——解毒涼血 ， 助睡眠
菊花——護肝、寧心、安神、助眠
牛蒡——抗衰老 ， 通血管
枸杞子——補腎壯氣 ， 滋補生精
桂花——散寒活血 ， 通經活絡
此茶方集聚6種益肝、生血、補氣、助眠的食材 ， 科學搭配 ， 有助于補充肝血 ， 提神振氣 ， 疏肝解郁 ， 是克服肝火旺的經典配方 。
【心火、肝火太旺盛，身體會發出異常信號，中醫手把手教會調理】飯前飯后、工作期間來一杯 ， 滋養肝血 ， 一段時間后 ， 你能感受到不一樣的積極變化 。