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月餅|喝咖啡和茶的好處和壞處分別是什么呢？

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月餅|喝咖啡和茶的好處和壞處分別是什么呢？

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月餅|喝咖啡和茶的好處和壞處分別是什么呢？

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一些人在早晨醒來時 ， 沒有一杯咖啡是不會醒來的 ， 而另一些人會選擇一杯茶 。 那么 ， 喝咖啡和喝茶有何利弊？誰對我們的好處更大？最近一項調查顯示 ， 喝咖啡和喝茶有益于身體健康 。 喝茶可以減少患糖尿病 ， 心臟病 ， 癌癥 ， 也可以預防肥胖癥 。

從眼睛的角度可以看出 ， 每天飲用4次的紅茶和6個星期的人的壓力、荷爾蒙和皮質醇水平都會顯著下降 。 但在茶葉里加入牛奶 ， 則會喪失其抗癌作用 。 此外 ， 茶葉中也會有農藥的殘留物 ， 甚至連有機茶都含有大量的單寧 ， 這種物質會阻礙人體的血液吸收 ， 從而引起貧血 。
【月餅|喝咖啡和茶的好處和壞處分別是什么呢？】
研究還發現 ， 經常飲用過熱的茶葉會導致食管癌的發生 ， 而飲用綠茶可以降低女性患食管癌的幾率 。
同時 ， 咖啡給人也有一些壞處 ， 但它也有很多好處 ， 比如：可以降低患糖尿病的幾率 ， 可以防止中年人患痛風 ， 也可以降低男人患上肝硬化、肝癌的幾率 。 科學家認為 ， 咖啡里的化學成分可以用來制造藥物來治療心臟病和失眠 。 但有一項調查顯示 ， 咖啡會降低血液流入心臟 ， 還會使你的牙齒顏色發生變化 。 一份丹麥的調查顯示 ， 一天飲用8杯或更多的咖啡對婦女的健康有更高的危險 。

上述的研究大多使用了少量新鮮牛奶和糖的黑咖啡 ， 而不是在咖啡館中銷售的高卡路里 。 英國諾地漢大學的一位營養專家說 ， 與甜食相比 ， 喝咖啡和喝茶實際上是一種更好的選擇 。 但是他又說 ， 有些高糖分的飲料并不是標準的 ， 比如一杯加了糖漿的拿鐵 ， 含有過多的糖分和脂肪 。 下面 ， 我們將對茶與咖啡的優點進行一個簡單的歸納 。

首先來說說茶葉 ， 一天三至四杯 ， 可以有效地降低患心臟疾病的危險 ， 降低患上糖尿病的可能性 ， 并能減輕患有糖尿病的人 。 一天4次飲用紅茶 ， 超過6個星期的人 ， 他們的壓力和荷爾蒙的皮質醇含量會顯著下降 。 茶葉里的氟化物對牙齒有很好的保護作用 。

一天飲用超過10杯的綠茶可以有效地保護肝臟 。 喝綠茶可以降低患上肝癌的幾率 。 男人女人飲用綠茶可以減少大約60%的食管癌 。 綠茶和白茶中的抗氧化成分具有延緩老化的作用 。 喝白茶可以預防肥胖 。 不過 ， 您也應該知道 ， 茶葉中有殘留的殺蟲劑 ， 包括有機茶 。

茶葉中的單寧酸含量很高 ， 會阻礙血液中的鐵元素的吸收 ， 從而引起貧血 。 茶葉中的咖啡因能引起焦慮和血壓升高 ， 而在茶葉里加入牛奶則會降低茶葉的抗癌作用 。
你們喜歡喝茶還是喝咖啡？