“立秋”后 ， 這個湯要多喝 ， 健脾祛濕又消暑 ， 比鯽魚湯效果還好！
三伏天正處于最熱的時候 ， 氣溫還這么高 ， 卻沒想到 ， “立秋”已經慢慢來了 ， 是不是等“立秋”過了 ， 天氣就會涼快了 ， 大概很多人都這么想吧！然而 ， 估計很難 ， 畢竟三伏天還有很多天了 。 天氣太熱 ， 每天離不開空調、西瓜、冷飲 ， 身上難免會有濕氣 ， 所以給大家推薦一種湯 ， “立秋”前后 ， 這個湯要多喝 ， 健脾祛濕 ， 比鯽魚湯效果還好！這種湯就是陳皮冬瓜二豆湯！

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陳皮冬瓜二豆湯又叫陳皮冬瓜二豆粥 ， 沒什么大的區別！因為立秋前后 ， 雖然白天氣溫依然很高 ， 但是比較明顯的發現 ， 晝夜氣溫會變低 ， 也就是白夜溫差比較大 ， 所以就要多吃一些既可以消暑祛濕的 ， 又能健脾潤肺的 ， 而這道陳皮冬瓜二豆湯就是最好的選擇 。

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【“立秋”后，這個湯要多喝，健脾祛濕又消暑，比鯽魚湯效果還好！】因為這道湯中 ， 陳皮具有理氣健脾 ， 燥濕化痰的功效 ， 很適合立秋前后吃 ， 而冬瓜一直就是夏季祛濕的最佳補品 ， 冬瓜可以清熱解暑 ， 所以夏季多喝冬瓜湯是很好的 ， 而且冬瓜中含有丙醇二酸 ， 可以抑制糖類轉化為脂肪 ， 所以還不會有發胖的風險 ， 這一點還是比較好的！而二豆指的是扁豆和黑豆 ， 扁豆含有多種多樣的營養素 ， 多吃可以消暑除濕 ， 健脾止瀉 ， 是夏季不可多得的消暑食材！而黑豆的功效更多 ， 不但能健脾止咳 ， 還能排毒減肥抗衰老 ， 甚至還能益脾補腎 ， 不管是男性女性 ， 吃黑豆都是不錯的選擇！

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光看食材的這些功效 ， 大家就知道這道湯的效果有多好 ， 真的很適合“立秋”前后喝 ， 快來學一學怎么做吧！
準備食材：冬瓜250g ， 陳皮5克 ， 扁豆30克 ， 黑豆30克

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第一步：先將冬瓜洗干凈 ， 去皮后 ， 切成片狀 。 將陳皮和扁豆黑豆也都清洗一遍！
第二步：將冬瓜、二豆、陳皮都放入鍋中 ， 加入適量的清水 ， 然后小火開始加熱 ， 煮到豆子開花煮爛！

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第三步：在湯中加入鹽 ， 進行調味 ， 適量即可 ， 然后攪拌 ， 繼續煮一會而 ， 就可以了！
做法非常簡單 ， 但是效果卻不簡單 ， “立秋”前后 ， 多喝這個湯 ， 健脾祛濕又消暑 ， 比鯽魚湯效果還好！你還在等什么 ， 趕快試試吧！返回搜狐 ， 查看更多
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