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腎病|國醫大師鄒燕勤，中醫腎病承上啟下的集大成者，養生經驗可學可用( 二 )

脾胃養生腎病


鄒燕勤連續舉辦數十年的國家和省級腎病研修班 ， 在年復一年之間 ， 已經培養了一大批骨干力量 ， 培養了兩代學科帶頭人 。

現如今89歲的鄒燕勤 ， 面色紅潤 ， 精神飽滿 ， 她說的養生“秘訣”很簡單：
◎藥渣泡腳
鄒燕勤說 ， 服用中藥湯劑之后 ， 藥渣不要急著倒掉 ， 因為中藥經過煎煮后 ， 還有一定的殘留 ， 也是有藥用價值的 。 如果用這些藥渣來泡腳 ， 在熱水的作用下 ， 藥性就能通過皮膚抵達機體 ， 可以起到輔助養生的效果 。
◎食物再好吃也別超過3口
其實這是告訴我們 ， 任何好吃的食物 ， 喜歡吃的食物 ， 都不能狂吃 ， 過猶不及這個道理大家應該都懂 。 一種食物吃太多會導致其他食物攝入不足 ， 從而造成營養失衡 。 所以 ， 在飲食習慣中不要有偏食 ， 挑食的習慣 ， 要均衡膳食、平衡營養 。

◎不吃冷飲
鄒燕勤一直謹記她父親的忠告 ， 不要吃冷飲 。 因為父親一直不準家里人吃冷飲 ， 所以鄒燕勤這個習慣保持了幾十年 。 中醫認為胃和腎都是喜溫不喜涼的 ， 如果經常吃冷飲 ， 會導致脾胃虧虛 ， 腎氣虧虛 。

大家都知道養生先養腎 ， 想要養護腎臟 ， 可以參考以下的這本《養生必養腎》的書籍 ， 或許能幫助你養好腎臟 ， 身體更健康 。

注：圖片來自網絡