做法：豆腐150克，杏仁10克，珍珠粉2克，熬糖水飲用。
#3
男人——核桃小米粥
核桃潤肺止咳，補腎固精；小米開腸胃、補虛損、益丹田。
做法：核桃3~5個去殼搗碎，小米三兩浸泡數小時，一同煲粥。
注意：肺炎、支氣管擴張患者不宜食。
#4
兒童——南瓜胡蘿卜粥
南瓜能提高免疫功能，胡蘿卜可促進消化、補中安五臟。
做法：南瓜三兩，去皮切塊；胡蘿卜三兩，去皮切??；再加數滴花生油，與二兩大米一同煲粥。
資料：人民網健康、養生正道、中山六院、新華網、養生中國
來源:上海普陀

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