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心理健康|疫情期間更認真鍛煉的10大好萊塢巨星竟然有人半年甩掉22 公斤！

防疫期間，全國許多健身房和運動中心被迫關門，讓許多有運動習慣的人一夕之間紛紛不知道該如何實踐自己平常的運動計劃，根據網友問卷調查Healthy Now 2021，許多人表示現在生活重心會優先考慮鍛煉身體，81% 的受訪者正在采取措施想要增強自身的免疫系統，例如保持水分(57%)、服用補充品(47%)、多吃水果和蔬菜(44%) 以及多鍛煉(38%)。
心理健康|疫情期間更認真鍛煉的10大好萊塢巨星竟然有人半年甩掉22 公斤！
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疫情期間，超過1/3的18–34歲受訪者表示他們自主增加了運動頻率，許多人參加了一些活動，如戶外運動、在家健身、在串流媒體上看瑜伽或伸展運動來訓練；在那些提高身體健康水平的人中，多達99%的人表示他們在疫情結束之后，仍然會繼續保持原有的運動習慣！
而疫情的沖擊當然也會影響到好萊塢名人們，雖然對于他們來說要繼續健身并不難；但如果你也快被疫情悶壞、需要一些靈感，我們今天舉例了10位歐美巨星讓你參考，即使在工作停擺的狀態下，保持身心健康這件事是每個人都該做的！
【 心理健康|疫情期間更認真鍛煉的10大好萊塢巨星竟然有人半年甩掉22 公斤！】1.珍妮弗羅佩茲（Jeinnifer Lopez）
不只是去攻擊別人的Coin Master村莊，珍妮弗從全球疫情開始后就非常熱衷美商新創Peloton健身器材公司強調的「居家健身」，這號稱健身界Netflix的品牌也和她進行合作推出在線單車課程。
心理健康|疫情期間更認真鍛煉的10大好萊塢巨星竟然有人半年甩掉22 公斤！
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2.凱文哈特（Kevin Hart）
超大咖諧星凱文除了和好友巨石強森相互吐槽、較勁，在隔離期間繼續精進他的運動，分享他自己做舉重、引體向上、騎自行車等視頻。
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3.克里斯漢斯沃（Chris Hemsworth）
一度被譽為全球最性感種馬的雷神索爾，在疫情爆發期間，就開發了健身app Centr，并免費提供六周的課表，在隔離時向所有大眾提供鍛煉、飲食計劃和引導式冥想。他本身不僅在大流行期間一直在訓練，而且還幫助其他人維持身心健康。
他在自己的網上上說：「Centr的成立是為了讓所有人都能獲得健康和幸福，我認為現在比以往任何時候都更需要關注讓生活更健康、更快樂的三個關鍵支柱：運動、營養和心理健康?！?br /> 4.賽琳娜戈麥斯（Selena Gomez）
身為歌手兼女演員，在網上上有2.3億粉絲的賽琳娜對自己的焦慮、恐慌發作和抑郁癥一直非常坦率，她也承認在疫情期間和美國封城開始時癥狀更加嚴重。今年4月，在好友麥莉（Miley Cyrus）的脫口秀節目Bright Minded中，她透露自己被診斷出患有躁郁癥，這是一種導致極端情緒波動的心理健康狀況。
挺身而出替心理疾病發聲，并站出來表示心理健康問題會影響任何人，包括美女、富人和名人，這位明星對自己的經歷一直抱持開放態度，也至少在一定程度上幫助其他病患消除了那些談論心理健康問題相關的一些恥辱感，也鼓勵大家一定要尋求專業的幫助。
5.馬克華伯格（Mark Wahlberg）
這位電影巨星表示，他和他的妻子一直在進行45分鐘的HIIT（高強度間歇訓練），而且是每周多達四、五天的居家訓練課程！而孩子們則時不時加入?！肝覀兊哪繕耸窃谝咔榻Y束之后都能夠獲得更健康的身體」，他說道。他的訓練包括從雙腳懸掛在TRX帶上的伏地挺身、到向訓練員拋球時做仰臥起坐，以及負重跳蹲。
6.紅粉佳人
隨著全國各地的學校在疫情期間關閉，家長們突然面臨著讓孩子待在家里的挑戰。歌手P！nk似乎找到了解決這個問題的方法：和孩子一起運動！如此一來不但能夠幫助正值好動期的小朋友消耗精力，也可以讓全家一起運動獲得更健康的身體，不外乎是一舉兩得！