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心理健康|疫情期間更認真鍛煉的10大好萊塢巨星竟然有人半年甩掉22 公斤！( 二 )


7.貝克漢（David Beckham）
國際足球巨星最近在網上上發布了這張自己在每天早晨鍛煉后進行伸展運動的照片，平常也會和兒子一起踢足球，和妻子維多利亞一起去散步。
8.潔西卡艾芭（Jessica Alba）
又是一個和孩子一起運動的媽媽！這位女演員兼Honest Company創始人最近分享了一段她與女兒Honor運動跳舞的畫面，也不斷向大眾傳達「好家在我在家」的重要觀念，呼吁大家好好待在家。
9.路克伊凡斯（Luke Evans）
多年前曾經在康熙被小S親自點名的好萊塢明星盧克，今年初時在網上分享了他從去年疫情爆發開始健身后八個月的成果，在2021年3月的進步照片，顯示出更加健美和輪廓分明的上半身。而他也分享鍛煉的過程中，飲食控管對他來說是最難的，喜歡吃美食和享用美酒的他，對于不能喝酒是很大的挑戰，但最終的成果都是值得的！
10.瑞貝爾威爾森（Rebel Wilson）
因電影《歌喉贊》爆紅而被臺灣民眾稱「胖艾咪」的女演員在防疫期間開始了他所謂的「健康的一年」每天運動，就在半年內瘦下22公斤！她也承認自己的「情緒性飲食」非常不健康，在改變飲食習慣之前，她大部分時間可能攝入了3,000卡路里的熱量，但她現在正在吃「具有挑戰性的」高蛋白飲食，包括馬哈魚和雞胸肉等等。
她也強調，如此努力運動并不是為了身材、而是為了追求整體的健康平衡，而對于心理上的管理，她也表示「我真的有花時間好好休息和舒壓，因為我的大部分壓力都與工作有關。我絕對認為隨著放慢步調，確實對生活和心態有幫助」。