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沒想到今天氣溫28度孩子軍訓被曬成狗，多吃補鈣菜，長高身體壯

萬萬沒想到 ， 昨日白露節氣后的天氣變得晴空萬里 ， 氣溫也跟著上升起來 ， 高達28度馬上突破30度了 ， 真的是可喜可賀 ， 孩子們開學也不用擔心吹風受涼感冒了！抬頭看著一片七色云彩 ， 孩子們更加向往去秋游了 ， 吹著微風吃著零食 ， 愜意的很！忙著減肥的孩子們看見好天氣 ， 也變得更加有動力了 ， 早起晨跑 ， 傍晚打球 ， 每天都在向暴瘦20斤更近一步 ， 加油 ， 讓我們一起帶著大長腿A4腰愉快度秋吧！
今天介紹的這道菜是土豆紅燒肉 ， 是孩子最饞的菜 ， 鮮香味美 ， 滋溜冒油 ， 一口一個吃著香
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土豆是生活中常吃的食物 ， 含有豐富的鈣元素 ， 鉀元素 ， 能有效幫助孩子骨骼發育 ， 長得更高變得更壯實 。 土豆中含有大量的淀粉 ， 蛋白質 ， B族維生素以及維生素C等物質 ， 能起到非常好的健脾養胃的作用 ， 有利身體健康 。
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【沒想到今天氣溫28度孩子軍訓被曬成狗，多吃補鈣菜，長高身體壯】土豆還含有大量的膳食纖維 ， 常吃能有效促進腸胃蠕動 ， 幫助排出毒素 ， 預防便秘的發生 。 還能起到非常好的減肥作用 ， 土豆中的熱量也比較少 ， 還有很強的飽腹感 ， 能有效阻止過度的熱量攝入 ， 有利減肥瘦身 。 吃土豆還能幫助呵護皮膚 ， 有利美容養顏 。
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豬肉是生活中常吃的美食 ， 它含有豐富的營養物質 ， 其中含有大量的優質蛋白以及各種脂肪酸 ， 幫助孩子身體發育體重各種營養物質 。 豬肉中含有大量的血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸 ， 能改善缺鐵性貧血 。 常吃豬肉 ， 還能有效滋陰潤燥 ， 對健康非常有利 。
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九月正式進入秋季后 ， 不但沒有降溫還回溫了 ， 孩子們抓住最后的黃金時期 ， 認真學習 ， 努力減肥 ， 持之以恒 ， 考試第一 ， 減肥成功的愿望都能實現！