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測量|關于高血壓治療的七個誤區，看看你中招了嗎？( 二 )


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誤區七：測量血壓方法不正確。
很多人測血壓完全是隨心所欲，完全沒有科學合理的使用正確方法進行測量。那么我們應該如何正確測量血壓呢？
1、測量血壓一定要在安靜的環境下，量血壓前，要先靜坐5-10分鐘，可以閉目養神，讓我們的身體平靜下來。切記，不要做劇烈的活動。
2、在測量血壓之前，不要飲酒，不要飲茶、濃咖啡等一系列有刺激性的飲料，給自己的身體一個很放松的狀態，這是我們測量靜息血壓的標準和要求。
3、每次最好測量2-3次，取平均值。新診斷出高血壓的患者建議測量連續3天同一時間安靜狀態下的血壓。用藥物控制血壓平穩的患者，每周固定一天，早上起床后1小時，推薦每天早上7-8點測量，用降壓藥前測坐位血壓。如果您正在調整降壓藥，那么建議增加測量次數，上午、下午各測一次。
【 測量|關于高血壓治療的七個誤區，看看你中招了嗎？】總結：高血壓作為我國最常見的慢性病之一，相信每個人的身邊都有高血壓的親戚、朋友，所以高血壓的預防和控制非常重要，希望我講的幾個誤區能夠對高血壓人群有所幫助，從而避免高血壓的進一步發展，引起并發癥。