今天終于迎來了國慶節 ， 在這個舉國歡慶的節日里 ， 每個人都很興奮激動 ， 這一天的到來標志著我們的祖國越發繁榮昌盛 ， 人們的生活越來越幸福 。 身為祖國的花朵 ， 孩子們更是興奮激動 ， 因為對他們來說 ， 國慶7天假就可以放飛自我 ， 好好放松的玩一玩了 ， 不過今天的溫度是比較低的 ， 孩子們在外游玩的時候要記得套一件外套 ， 預防感冒 。 同時也要抓住國慶的美好認真減肥 ， 瘦出苗條的身材！
今天介紹的這道菜就是西紅柿燉牛肉 ， 不僅營養美味而且含有豐富的營養價值 ， 經常吃對孩子的身體健康是非常有利的 ， 還能提升免疫力

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【全家歡度國慶圍在一起吃的滋補燉菜，鮮香四溢，暖身防寒，吃著香】牛肉中含有豐富的蛋白質 ， 鈣 ， 鐵 ， 磷等微量元素 ， 經常吃牛肉能有效促進孩子的身體發育 ， 幫助骨骼發育 ， 長得更高更強壯 。 含有一定量的鐵元素 ， 能有效預防孩子出現缺鐵性貧血 。 其中豐富的微量元素還能幫助孩子大腦發育 ， 促進智力增長 ， 變得更加聰明 。

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孩子如果經常吃牛肉 ， 還能有效增強肌肉力量 ， 平時及時非常頑皮 ， 時間久了也不會感到累 。 孩子都吃牛肉還能提升免疫力 ， 提高自己的御寒能力 ， 及時冬天非常寒冷 ， 也很少生病了 。 尤其是體弱多病的孩子 ， 更要多吃牛肉 ， 能有效幫助補虛強身 。

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西紅柿是生活中經常吃的蔬菜 ， 它含有大量的番茄堿 ， 這種物質可以有效殺滅細菌 ， 幫助提升免疫力 ， 預防常見疾病 。 西紅柿中還含有一定量的蘋果酸 ， 檸檬酸 ， 能有效刺激胃酸分泌 ， 幫助消化吸收食物中的營養物質 ， 還能有效避免便秘的出現 。

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國慶節這一天過得真是快啊 ， 但是孩子們玩的也真是開心 ， 在接下來的6天內會做好學習與玩耍的妥善安排 ， 每天勞逸結合 ， 養成良好的作息習慣！

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