今天就是10.1國慶節了 ， 孩子們心心念念的國慶7天假期也從今天開始了！美好的假期時光都是好天氣 ， 今天一早太陽曬孩子屁股 ， 又是一個30度的好天氣！孩子們迫不及待的想要出門吃大魚大肉 ， 盡情玩耍 ， 開啟國慶假期的第一天！孩子們9月努力減肥 ， 暴瘦10斤的心愿也在10月第一天實現了 ， 帶著自己的大長腿小蠻腰出門玩耍 ， 讓我們一起開啟美好的假期時光吧！
今天介紹的這道菜就是小炒玉米山藥丁 ， 孩子吃了健腦益智明目 ， 媽媽吃了減肥瘦身 ， 一起來看看吧!

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山藥是生活中常吃是食物 ， 它含有淀粉酶 ， 多酚氧化酶等等 ， 有助于消化吸收 。 山藥中含有大量的皂甙、黏液質 ， 有潤滑 ， 滋潤的功效 ， 可以起到非常好的潤肺止咳 ， 益肺氣 ， 養肺陰 ， 治療肺虛 ， 痰多等病癥 ， 有利健康 。

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【十月國慶孩子吃的清爽菜，吃了健腦益智明目，媽媽吃了美容減肥】玉米中含有豐富的營養 ， 孩子可以經常吃 ， 能有效刺激大腦細胞 ， 增強記憶力 ， 提高新陳代謝 ， 調整神經系統的功能 。 而且經常吃玉米對眼睛是非常好的 ， 有效預防視力下降 ， 并且玉米中含有的葉黃素和玉米黃質 ， 有很強的抗氧化作用 ， 有效吸收眼球中的有害光線有效保護孩子視力 。

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女性如果想要減肥瘦身 ， 常吃玉米是非常不錯的選擇 ， 吃玉米不僅有很強的飽腹感而且玉米熱量低 ， 吃多了也不怕長胖 ， 反而有利減肥瘦身 。 女性常吃玉米還可以使皮膚變得更加光滑 ， 抑制 ， 延緩皺紋的產生 ， 使女性更顯年輕漂亮 。

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十月的小長假在孩子們日思夜想中到來 ， 今天就是假期的第一天 ， 不僅天氣好 ， 孩子們的胃口也非常的好 ， 想念媽媽做的各種有滋有味的美味佳肴 ， 媽媽們也忙的不亦樂乎 ， 今天介紹的美味佳肴你們都愛吃嗎！

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