上面列出了幾種三明治的吃法，當然還有更多的吃法，可以任意搭配。有些人甚至沒有時間做三明治，甚至覺得很麻煩。有些人直接吃全麥面包，但大多數全麥面包口味單一，難以吞咽，因此很難長期食用。所以，還是要多種食物多種方式來搭配食用才好，不然一直只吃同一種食物，減脂是很難堅持下去的。

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#可烽燕麥片#21種口味可選，挑戰每天早餐不重樣

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