除了19片山楂這個堅持了好多年的習慣，劉炳權教授還會每天吃一個番薯，這樣能保持大便通暢，不便秘。
番薯其所含粗纖維可通便，番薯像香蕉大小即可（香蕉性涼，相對不適合老年人腸胃），最好是晚飯后吃，早上起床一定會大便通暢，腸胃不堵，百病難近身哦！

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▲ 陽臺上自己種番薯。
另外，運動是一定需要的，但不要過度，也不要把自己當運動員，弄得大汗淋漓。劉炳權教授的習慣是：每天半小時以上的步行或做柔軟體操，肚子餓時的步行效果最好，腳跟、腳掌同時著地，可以減去肚腩上的脂肪。
最后就是，吃飽飯3個小時后才睡覺，睡覺時，穿薄的內衣內褲，可加強身體熱量消耗。
19片山楂護血管、穩血壓，是中醫醫術的智慧，更是我們每一個中國人的福氣，護好這樣的福氣，享用這樣的福氣，與微信上的朋友分享這種福氣吧！

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