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小張（化名）是一位90后 ， 從小就學習好 ， 后來憑借著自己的努力考上了一所不錯的大學 ， 緊接著后來又讀了博士 。 剛剛結束學業的小張（化名）去了一家外貿公司 ， 憑借著過硬的知識水平 ， 小張（化名）工作起來也是非常得心應手 。
但是由于在這個競爭激烈的時代 ， 大家都是拼命的掙錢 ， 誰也不讓誰 。 在這個“內卷時代” ， 企業內部競爭非常大 ， 小張肯定也是拼命的工作 。
小張（化名）經常加班到半夜 ， 有的時候甚至連續加班 ， 在這種情況之下 ， 雖然事業飛快的上升 ， 但是小張（化名）的身體卻越來越差 。
就在前段時間公司體檢的時候 ， 小張（化名）被診斷出患有肝癌 ， 這可把小張（化名）嚇壞了 ， 連忙去詢問醫生 。
在醫生的交談中發現 ， 原來自己的平時努力害了自己 。 醫生嘆息到：內卷害人不淺啊 。
之后的小張（化名）進行住院治療 ， 經過化療6次后 ， 還是因為病情惡化離開了人世 。
醫生表示：工作盡量避免這“1事” ， 傷害極大
平時工作的時候盡量不要出現熬夜工作的情況 ， 熬夜對于人體內的傷害是非常大的 ， 會降低人體免疫力 ， 使人體更容易生病 。
并且夜晚是肝臟的排毒時間 ， 熬夜會導致毒素無法排出 ， 就會堆積人體中 ， 長期如此就會損害肝細胞 ， 導致肝病的出現 。
【醫生|90后女博士“內卷”7年確診肝癌，化療6次后去世，醫生：“內卷”害人不淺】并且熬夜會造成過大的壓力 ， 造成情緒上的過度緊張 ， 也會影響到肝臟 ， 久而久之甚至會導致肝郁結的出現 。
正所謂“身體是革命的本錢” ， 上班固然重要 ， 但還是盡量以自己的身體為主 。
除此之外 ， 工作中還需要注意這兩點
1.避免久坐
長時間的久坐對人體傷害是非常大的 ， 會導致人體內的代謝速度下降 ， 甚至很多關節韌帶僵硬 ， 導致體內的氣血不暢 ， 甚至還會導致肝郁結的出現 。
2.不要過多飲酒
相信很多工作都少不了飲酒 ， 甚至很多年輕人也非常的喜歡喝酒 ， 往往忽略了人體健康 。 酒精對于人體的傷害是非常大的 ， 進入到人體之后 ， 會損害肝細胞 ， 并且還會在人體中生成乙醛 ， 破壞肝臟 ， 還會誘發肝細胞癌變 。
所以 ， 盡量不要飲過多的酒 。
當身體出現以下表現的時候 ， 肝臟或已受損
1.臉色變黃 ， 肝功能受損導致體內的膽紅素代謝異常；
2.頻繁感覺到疲勞乏力、沒有精神 ， 且無法緩解；
3.人體出現惡心嘔吐、沒有食欲的情況；
4.眼鏡發黃、干澀瘙癢、視力下降；
5.頭發油膩、出現脫發掉發的情況；
6.小腿抽筋、腳背青筋暴起；
7.刷牙時出現牙齦出血、流鼻血等 ， 且愈合緩慢；
8.手指甲有豎紋、黑斑、凹凸不平等 。
日常生活中養護肝臟健康 ， 平時可以做好這3件事

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