隨著社會的不斷進步，人們生活水平的不斷上升，“血脂高”已經成為非常常見的疾病了。并且隨著發展，高血脂患者的人數也在持續上升。很多人都疑惑我們應該怎樣判斷自己的血脂是否偏高呢？其實非常簡單，根據醫學家的研究表明，只要看一下自己的腳就可以知道了。

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老人們常言道：“血脂高致百病”，意思就是說，如果一個人的血脂偏高的話，那么進而會導致更多的疾病發生，這些疾病與血管以及血脂有著密不可分的聯系。如果長期以來血脂居高不下，那么會嚴重危害人們的身體健康。當一個人的腳出現一些異?，F象的時候，大家就應該聯想到血脂了。血脂偏高時會在腳上出現一些表現，如果這些表現一個都沒有占，那么恭喜你，說明血管至今還算通暢，但是如果占了其中一個，就一定要注意降血脂、清血管了。
一、若腳出現3種表現，說明血脂高，若一個不占，血管還算通暢
1、腳部傷口不易愈合

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腳部是離心臟比較遠的位置，如果一個人的血脂升高的話，會導致血液流通不夠順暢。這也就會導致我們腳部的血液循環受阻，如果腳部出現傷口的話，血液供給不足就容易導致潰瘍的情況發生，這時候就一定要注意自己的血脂是否升高了。
2、腳趾甲顏色異常

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血液流通需要一定的時間，如果血脂升高的話，腳部無法接收到足夠的血液，會導致交織缺失血液，而呈現出異常的顏色。
3、經常腳麻

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如果人們沒有經過任何的劇烈運動，只是坐著或者是躺著的時候，腳出現發麻的情況，那就一定要緊張起來了，這有可能是自己的血脂升高了。
除了以上3個表現較為明顯，以下5種表現也說明血脂偏高：
1、腳經常抽筋
2、經常頭暈
3、身體乏力
4、食欲不振
5、手經常發抖
二、血脂高的人，注意“做好4事”，血管干凈不堵了
1、調理飲食結構

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要想降低血脂清理血管，首先要做到的就是調理自己的飲食結構，這里一定要注意，少吃一些油膩的東西，多吃清淡的，有助于疏通血管。其次就是多吃一些，有助于降血脂的食物，比如蕎麥、桑葉等，能有效地控制人體血脂的濃度；防止脂肪沉積在血管壁內，抑制動脈粥樣硬化的形成和發展，對預防心血管疾病、清理血栓、都起著關鍵的作用。
2、進行合理運動

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合理的運動可以增強人的體質，同時它也可以促進全身的血液流通，進而可以清理血管中部分的脂肪、脂質，達到降血脂、清血管的作用。
3、不要總是生氣
【 降血脂|血脂高不高，看腳就知道，四個方法讓你血管暢通】

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經常生氣，也會導致血管發生堵塞。要學會看淡事物，有些事不要過分擔心的放在心上，每天都有一個好心情，這樣才能給血管健康打下一個良好的基礎。
4、心態積極樂觀

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