古人說，好好干活，六十歲就能吃肉了?，F在人，就算牙沒長出來，六個月就能吃肉泥了?，F在人吃的越來越好，得高血脂的人也越來越多。血脂是血清中的膽固醇、甘油三酯 和類脂（如磷脂）等的總稱，當人的血脂過高后，會增加慢性病的發病幾率。而且，高血脂是可以直接促生血栓的。高血脂到血栓就四步：不健康膽固醇在血液中增多→白細胞與“壞膽固醇LDL”結合形成“泡沫細胞”→斑塊形成→斑塊破裂形成血栓。

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皮膚上出現4種變化，你的血脂已“超標”，警惕血栓悄悄“上身”1、皮膚顏色發生變化高血脂意味著血流速度減慢，血管狀態變差，而血流不通暢就可能導致身體的一些部位不能得到及時的血液供給。這樣一來，就會導致部分皮膚顏色發生變化，例如手腳等末端部位呈現出蒼白的顏色。

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2、手掌出現黃色條紋如果你發現手掌突然出現黃色條紋，應到醫院診斷下血脂水平，這很可能是高血脂的癥狀。除了手掌會出現黃色條紋，手指關節等部位也可出現橘色、黃色疹子、結節等。3、凸起的腫瘡血脂高了，腳跟、大腿等等部位可能出現水腫的癥狀，而且顏色發黃，表面光滑。另外，運動的時候，如果經常出現小腿肚刺痛以及抽筋的感覺，可能是高血脂的癥狀。

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4、皮膚傷口很難愈合手上劃破了小口子，不用管，一會就好了，這是大多數人的生活經驗。一般來講，皮膚傷口是很容易愈合的，但如果你的血脂很高，就會影響到血小板的凝聚力，導致傷口很難愈合。一旦查出血脂高，遠離三物大多數血脂高，都是“吃”出來的，所以，查出血脂高，一定要忌口，首先要遠離三物。1、油炸食物油炸食物，雖然美味，但是，食物在經過油炸之后，包裹了大量的油脂，里面飽和脂肪酸過多，吃進體內，過多的油脂，就會積存在血管內，導致甘油三酯升高，不利于血脂健康。并且，食用油反復利用，還會產生反式脂肪酸，影響心血管健康。所以，查出血脂高，一定要遠離油炸食物，注意清淡飲食。2、甜食糕點甜食，糕點，很多人喜歡，但是，血脂高，要盡量遠離。因為，攝入過多含糖分較高的食品，會增加碳水化合物的來源，從而導致甘油三酯升高，血黏度增加，使病情加重。所以，血脂高，一定要遠離甜食、糕點，減少糖分的攝入。

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3、啤酒生活中，很多人喜歡喝啤酒，有事沒事，都可以喝上一瓶。但是，啤酒的熱量超級高，有“液體面包”之稱。經常喝啤酒，容易導致肥胖，進而導致血脂升高，不利于控制血脂。并且，長期大量飲用啤酒，還可能會促進動脈血管硬化、心臟病等疾病的發生。所以，血脂高的人，一定要少喝啤酒，最好不喝。血脂高了，3個方法快速降下來！一、少吃肉降血脂因為在肉類當中，含有的脂肪過多，含有的膽固醇過高，特別是動物肥肉，動物內臟食品，高血脂患者一定不要吃。平時可多吃一些降血脂的蔬菜水果：1、洋蔥洋蔥是少數含有前列腺素A的食物，前列腺素A能夠有效軟化血管，增加冠狀動脈血流量，并降低血液粘稠度，是一種較強的血管擴張劑，能夠促進鈉鹽等物質的排泄，既有調節血脂的功效，還能降壓和預防血栓形成。同時，洋蔥中還含有一種洋蔥精油，能夠降低膽固醇，改善動脈粥樣硬化，還能升高高密度脂蛋白的含量。

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