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石榴皮|石榴全身都是寶，一個等于7味藥，秋季多吃，生津、美容、護血管

一、石榴：秋季養生的“黃金果”！
秋天，又到了吃石榴的季節！你對石榴的認識，除了知道它好吃和糾結吐不吐籽以外，是否了解關于石榴的這些秘密呢？又大又甜的石榴在營養價值方面，也是“實力派”，被譽為秋季養生的“黃金果”！
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1.保護乳腺
常吃石榴有助于降低罹患乳腺癌的風險。
一項醫學研究表明，石榴中的植物化學物質可抑制雌激素的產生，具有預防雌激素敏感性乳腺癌的可能。
2.生津止渴
在營養學上，石榴屬于漿果的一種，漿果類水果水分含量非常豐富，石榴的水分含量平均可以達79.1%。
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所以《本草綱目》中寫道：甜石榴的藥用效果是“主治咽喉燥渴”，直接說明了石榴的一大特點。
3.保護心血管
【 石榴皮|石榴全身都是寶，一個等于7味藥，秋季多吃，生津、美容、護血管】據分析，石榴含有多種氨基酸和微量元素，有抗胃潰瘍、助消化、軟化血管，降血脂、血糖和膽固醇等多種功能。
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美《臨床營養學》雜志發布的一項研究證實，如果每天飲用一杯石榴汁，連用兩周，減緩氧化過程，并可減少已沉積的氧化膽固醇，即使停止飲用，這種神奇的功效仍可持續一個月。因此，研究人員斷言，石榴汁在抵抗心血管疾病方面的臨床效果非同尋常。
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4.美容護膚
石榴含有豐富的維生素E，這在新鮮水果中比較少見。
據營養學分析，平均每100克石榴的可食用部分中，總維生素E的含量可達4.91毫克。
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維生素E在人體內可以發揮抗氧化作用，清除對細胞和組織有毒害作用的自由基，從而起到延緩衰老和協助細胞及組織修復的作用。
5.減少焦慮
石榴含有豐富的維生素，其中的煙酸和維生素D有助于緩解抑郁、焦慮情緒，可減輕人體疲勞，舒緩緊張心情。
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此外，石榴中豐富的鋅、鎂等微量元素有助于調節人體電解質平衡，增強中樞神經系統細胞膜的穩定性，有安神作用。
6.改善新陳代謝
石榴中富含多酚類物質、黃酮類化合物及植物雌激素，能夠抗氧化、清除自由基，改善機體新陳代謝。
7.收斂澀腸
中醫認為，石榴果潤燥兼收斂，具有止渴生津、澀腸止瀉、止痢、固腎等功效。對于脾虛久瀉久痢、便血、脫肛者尤適。此外，對于飲酒過量者，石榴還具有解酒之功。
二、石榴一身都是寶！
除了石榴的果肉，中醫認為，石榴的葉、花、果皮、根也都能入藥。
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1.石榴皮
據《本草綱目》記載：“石榴皮止瀉痢，下血，脫肛，崩中止帶?！庇捎?br /> 石榴皮具有澀腸止瀉、止血、殺蟲之功
，因此，也成為了臨床上兒科常用中藥。
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平日里，取5克干石榴皮（鮮品用量加倍）加水煎煮代茶飲，小孩飲用時可適當加入紅糖。此茶對于久瀉久利，大便出血者能起到很好的緩解效果。
但是，
石榴皮收澀且石榴皮堿有毒，不可過量使用，一般3~9克即可。瀉痢初起者、邪氣壅盛者忌服。