隨著年齡逐漸增大，人的氣血開始偏衰，開始出現面枯色晦，身材走樣、發福，及各種氣虛、血虛的癥狀表現：
明明休息了很久，但身體卻愈發疲憊了，經常感到犯困、乏力、腿酸，有時候連上廁所都會突然出現眼前一黑、頭暈目眩的癥狀。
連情緒也很容易煩躁，整個人都不在狀態……
如果你也出現了類似的情況，很可能是血虛越來越嚴重了。而一個人的氣、血相輔相成，當你血虛時，勢必伴有氣虛，也就是常說的氣血虧損”。


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氣血關系著女人的容貌。一旦氣血不足，可以直接從她的臉上看出，臉色蒼白不紅潤，長斑、黑眼圈，頭發枯黃，整個人臉色黯淡。
人也沒有精神，更容易衰老。氣血更關系著身體狀況，它是維持人體生命存在的物質基礎，又是生命活動能量的體現。
當你出現以下癥狀時，就說明氣血不足，要盡早調理了：
①便秘。
氣血不足，血液流向腸胃就會減少，從而易造成消化不良出現便秘；
②怕風怕冷。
血虛不能濡養四肢，有手腳冰涼、肌膚干燥、肢體麻木等癥；
③容易疲勞。
氣血充足的人精力充沛，身體舒適輕盈，要是一運動就累難以恢復，感覺疲勞困倦、頭暈氣短則是氣血不足的表現；
④睡眠不好。
血養心，氣血不足就會出現失眠、多夢、心煩氣躁、健忘、眼干等癥。虛則補，但補氣血不一定都要用名貴藥材，我們平常吃的桂圓肉就有非常好的補氣血功效，而且老少皆宜。


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“南方桂圓北方參”，桂圓不僅是食物，更是是一味良藥。早在清代，名醫王孟英稱其為“果中神品，老弱宦之”，并在《隨息居飲食譜》中記載：龍眼調養氣血的效果甚佳，補氣血，益心脾，安神益智，將其熬制成膏，能迅速補血。也被很多醫家借鑒。
1
補氣血
簡單說，就是女人吃了氣色好，更顯年輕，經期不適、貧血等癥狀能得到改善。對于一些無端感到身體虛弱、疲勞的人，或是久病、年老體虛者，吃了后精神狀態會好起來，人也會變得有力氣。
2
益心脾
【 神農本草經|一顆桂圓三味藥，這么吃比人參還管用！補養氣血、調理脾胃、健腦益智 ！】桂圓是心脾要藥。不僅能補心血，調節心血失調引起的心悸、胸悶氣短等癥，又能治脾虛。脾胃運化生血，脾胃好了，血的供應也就改善了，機體又能吸收到更多的營養了，體質就會逐漸改善。
對于血虛引起的水腫、頭暈、腹瀉、便秘等癥，也會漸漸消失。
3
安神益智
桂圓養心安神，《神農本草經》稱桂圓為“益智果”，認為久服可以使人聰明、體態輕盈、保持年輕。


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現代醫學研究也表明：桂圓是“珍貴補品”，其富含多糖、氨基酸、蛋白質、鐵元素、腦苷脂、煙酸等，在補充營養、提高免疫力的同時，還能增加白細胞數量以抵抗疾病，促進血紅蛋白再生以補血，又能抑制脂質過氧化，能在一定程度上保護血管、延緩衰老。
更有研究顯示：桂圓對子宮癌細胞的抑制率可超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，是不可多得的珍品。

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